分類：圖解健康

總是翻來覆去睡不著？7 大方法幫助你夜夜好眠

日期：2024 年 9 月 17 日 作者：楊 紹楚

睡眠是人類的基本生理需求，偶爾出現睡眠問題不算大事，但若經常失眠，則可能帶來多種健康問題，如精神不濟、體力下降，甚至嚴重...

胃食道逆流好不舒服！2 穴位+ 5 原則緩解不適

日期：2024 年 9 月 16 日 作者：巫俊郡

根據國健署統計資料，台灣約有四分之一人口罹患胃食道逆流。胃食道逆流很常見，難根治又嚴重影響患者生活品質，甚至還會增加癌變...

中秋烤肉不怕胖！營養師教你這樣吃最輕鬆、沒負擔

日期：2024 年 9 月 16 日 作者：Heho編輯部

明天就是中秋節，除了要大啖月餅、柚子，也要開心地和親朋好友聚在一起，邊烤肉邊賞月。中秋烤肉免不了大魚大肉，一不小心就會吃...

壓力導致肝氣鬱結！３穴道疏通肝經改善腫瘤體質

日期：2024 年 9 月 15 日 作者：艾蜜莉

近年來子宮肌瘤的罹患比例升高，甚至有子宮肌瘤的女性，出現甲狀腺結節的風險也會提高。而這兩種疾病的背後機制都是壓力太大，肝...

中秋吃柚子必知！柚子營養好處、禁忌一次看

日期：2024 年 9 月 14 日 作者：艾蜜莉

中秋節時節，除了烤肉最應景的就是吃柚子了。一想到柚子，就想到它水分飽滿、香甜的果肉，其實它整顆都是寶，裡面除了富含許多營...

3C 產品不離手恐埋健康危機　原來是「藍光」惹禍！

日期：2024 年 9 月 13 日 作者：Heho編輯部

3C 產品不離手的世代，為日常帶來許多便利，無論大小事都可以使用 3C 產品解決，不過長期下來也讓現代人被 3C 產品給...

台灣出現食人菌病例！5 症狀恐發展成重症

日期：2024 年 9 月 13 日 作者：巫俊郡

日本爆發「食人菌」疫情，今(2024)年感染人數已創歷年新高。部分想去日本旅遊的民眾忙著搜尋旅遊預防要點時，台灣也出現零...

體脂肪超標好危險，罹患心血管疾病風險大增！

日期：2024 年 9 月 12 日 作者：整合行銷中心

人在 30 歲過後肌肉開始減少，而減少的肌肉開始以脂肪的形式儲存，導致新陳代謝下降。如果沒有特別重視體重管理，無論男女都...

低頻的情緒毒會傷五臟，中醫教你靠 4 招排解！

日期：2024 年 9 月 11 日 作者：林 欣儀

「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，在古書的紀載中都提到人的五臟特別容易受到太過激烈的情緒所傷，而現在的人面臨生...

頭髮總是掉不停？要強健髮根多吃「這些」食物

日期：2024 年 9 月 11 日 作者：楊 紹楚

頭髮越掉越多、愈來愈稀疏該怎麼辦？現代人面臨巨大的壓力，加上不良的飲食和生活習慣，因此導致落髮不斷。還有些人喜歡吃生蛋、...