分類：圖解健康
減肥瘦身必看！水果熱量排行榜
日期：2024 年 7 月 21 日 作者：艾蜜莉
優越的氣候及地理條件，造就了臺灣一年四季都能生產豐富多樣化的水果，有著水果王國的封號。到了夏天許多人更是喜歡吃水果消暑，...
減肥瘦身好選擇！營養師推薦的８大低脂海鮮
日期：2024 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉
減肥吃的少、低熱量就好？減肥是一個長期的過程，亂吃或是靠意志力少吃很難，容易嘴饞想吃東西，最後導致報復性進食甚至是復胖。...
放假在家孩子體重直線增加？飲食３原則減重增高
日期：2024 年 7 月 19 日 作者：巫俊郡
炎炎夏日，讓人懶得出門只想待在家吹冷氣。而孩子一旦脫離規律的上下課束縛，作息也跟著大風吹，熬夜晚睡樣樣來。隨著大幅減少的...
ADHD 可靠飲食改善嗎？ 6 大不可或缺的營養素一次看
日期：2024 年 7 月 17 日 作者：楊 紹楚
台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%，已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...
焦慮讓注意力無法集中？減輕焦慮 10 大撇步報你知
日期：2024 年 7 月 16 日 作者：楊 紹楚
根據流行病學調查，人最常出現的情緒為「焦慮」、「憂鬱」。隨著時代更迭，日益複雜的人、事、物，讓人們越感無法掌握事物繁多，...
天熱吃冰更難散熱！中醫 3 原則養心消暑
日期：2024 年 7 月 15 日 作者：巫俊郡
天氣炎熱讓人狂冒汗，恨不得馬上來點冰品、涼飲幫身體降降溫，但天熱馬上吃冰可能讓毛孔緊縮，暑氣更難消散！那夏季要如何消火氣...
夏季高溫悶熱，養生４要４不要
日期：2024 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉
很多人都會認為在冬天的時候會因為天冷，比夏天更容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天不僅天氣高溫悶熱，也是細菌、蚊蟲的...
天氣熱就皮膚癢？四個夏天常見的皮膚病
日期：2024 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉
由於台灣處於亞熱帶氣候環境，夏季高溫且多雨，這樣悶熱又潮濕的環境，不僅是許多蚊蟲活躍的時期，也是多種皮膚病的好發時期。以...
夏天紫外線好狠「毒」！醫提醒：長輩尤其要注意「這件事」
日期：2024 年 7 月 12 日 作者：實習記者 李韻妤
最近天氣炎熱，熱傷害人數持續上升，根據衛福部最新統計數據顯示，今年熱傷害的人次高於去年，許多人因為中暑而就醫。醫師表示，...