分類:圖解健康
總是翻來覆去睡不著?7 大方法幫助你夜夜好眠
日期:2024 年 9 月 17 日 作者:楊 紹楚
睡眠是人類的基本生理需求,偶爾出現睡眠問題不算大事,但若經常失眠,則可能帶來多種健康問題,如精神不濟、體力下降,甚至嚴重...
胃食道逆流好不舒服!2 穴位+ 5 原則緩解不適
日期:2024 年 9 月 16 日 作者:巫俊郡
根據國健署統計資料,台灣約有四分之一人口罹患胃食道逆流。胃食道逆流很常見,難根治又嚴重影響患者生活品質,甚至還會增加癌變...
中秋烤肉不怕胖!營養師教你這樣吃最輕鬆、沒負擔
日期:2024 年 9 月 16 日 作者:Heho編輯部
明天就是中秋節,除了要大啖月餅、柚子,也要開心地和親朋好友聚在一起,邊烤肉邊賞月。中秋烤肉免不了大魚大肉,一不小心就會吃...
壓力導致肝氣鬱結!3穴道疏通肝經改善腫瘤體質
日期:2024 年 9 月 15 日 作者:艾蜜莉
近年來子宮肌瘤的罹患比例升高,甚至有子宮肌瘤的女性,出現甲狀腺結節的風險也會提高。而這兩種疾病的背後機制都是壓力太大,肝...
中秋吃柚子必知!柚子營養好處、禁忌一次看
日期:2024 年 9 月 14 日 作者:艾蜜莉
中秋節時節,除了烤肉最應景的就是吃柚子了。一想到柚子,就想到它水分飽滿、香甜的果肉,其實它整顆都是寶,裡面除了富含許多營...
3C 產品不離手恐埋健康危機 原來是「藍光」惹禍!
日期:2024 年 9 月 13 日 作者:Heho編輯部
3C 產品不離手的世代,為日常帶來許多便利,無論大小事都可以使用 3C 產品解決,不過長期下來也讓現代人被 3C 產品給...
台灣出現食人菌病例!5 症狀恐發展成重症
日期:2024 年 9 月 13 日 作者:巫俊郡
日本爆發「食人菌」疫情,今(2024)年感染人數已創歷年新高。部分想去日本旅遊的民眾忙著搜尋旅遊預防要點時,台灣也出現零...
體脂肪超標好危險,罹患心血管疾病風險大增!
日期:2024 年 9 月 12 日 作者:整合行銷中心
人在 30 歲過後肌肉開始減少,而減少的肌肉開始以脂肪的形式儲存,導致新陳代謝下降。如果沒有特別重視體重管理,無論男女都...
低頻的情緒毒會傷五臟,中醫教你靠 4 招排解!
日期:2024 年 9 月 11 日 作者:林 欣儀
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」,在古書的紀載中都提到人的五臟特別容易受到太過激烈的情緒所傷,而現在的人面臨生...
頭髮總是掉不停?要強健髮根多吃「這些」食物
日期:2024 年 9 月 11 日 作者:楊 紹楚
頭髮越掉越多、愈來愈稀疏該怎麼辦?現代人面臨巨大的壓力,加上不良的飲食和生活習慣,因此導致落髮不斷。還有些人喜歡吃生蛋、...