分類：圖解健康

減肥時雞蛋怎麼吃最聰明？水煮蛋、荷包蛋、炒蛋差在哪？營養師解析 6 種常見做法！

日期：2025 年 5 月 21 日 作者：楊 紹楚

你知道嗎？台灣人一年平均可以吃掉 355 顆雞蛋！從早餐店的荷包蛋、便利商店的茶葉蛋，到餐桌上的炒蛋、蒸蛋，雞蛋是許多人...

脂肪肝不處理，小心演變成肝癌！3 個方法幫你逆轉脂肪肝

日期：2025 年 5 月 20 日 作者：楊 紹楚

根據衛福部的統計資料，每年大約有 13,000 人死於慢性肝病、肝硬化或肝癌。其中，慢性肝病和肝硬化是國人第九大死因，肝...

肌少症恐增骨折、失能風險！３招保持良好肌耐力

日期：2025 年 5 月 19 日 作者：巫俊郡

才爬上二樓就氣喘吁吁、搬個椅子差點舉不起來、走路腳軟摔倒，原以為是老化，就醫後竟是「肌少症」作祟。肌少症不是長者獨有，成...

中醫埋線是什麼？一圖了解埋線好處與注意事項

日期：2025 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

想要健康又輕鬆地達到瘦身目標，選對方法真的很重要！除了調整飲食習慣，還有勤運動外，近年來也有不少人會透過中醫來輔助調理體...

如何與孩子聊天？４方針建立良好溝通

日期：2025 年 5 月 16 日 作者：巫俊郡

面對孩子時常陷入無話可說的窘境？總問著空泛一句「今天在學校還好嗎？」孩子也答不出個所以然，便尷尬地讓話題結束。跟孩子相處...

運動後肌肉痠痛、拉傷、受傷該怎麼吃？營養補充全攻略！

日期：2025 年 5 月 14 日 作者：楊 紹楚

這幾年台灣越來越多人投入運動，不論是跑步、騎車、健身還是球類活動，運動傷害也變得越來越常見。當你不小心拉傷、扭傷甚至骨折...

肩頸酸痛可能是「腸胃型痠痛」惹禍，自我緩解的 4 大招報你知

日期：2025 年 5 月 13 日 作者：楊 紹楚

34 歲的科技業工程師，長期受肩頸僵硬困擾，脖子常感覺卡住，即使常按摩、熱敷、復健，症狀依然反覆出現，甚至影響睡眠。早上...

男性食道癌占比達 9 成！ 6 大生活習慣降低風險

日期：2025 年 5 月 12 日 作者：巫俊郡

食道癌新發生的個案，男性佔比 9 成以上，而食道癌佔男性十大癌症死因第 5 名。其中 7 成癌友有吸菸行為、約 5 成偶...

「腸」保健康先聞屁！從屁了解健康警訊

日期：2025 年 5 月 10 日 作者：艾蜜莉

健康人每天都要有不等次數的放屁現象，腸道裡細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有...

孩子血脂超標怎麼辦？ 3 方面著手改善生活型態

日期：2025 年 5 月 9 日 作者：巫俊郡

青少年罹患高血脂時通常不會出現明顯症狀，往往是在健康檢查時才被發現。少部分人可能會出現頭暈、疲勞、睡眠困難或胸悶等情形。...