分類：圖解健康

少油、少糖、吃出健康不怕糖尿病！掌握3原則逆轉胰島素阻抗

日期：2025 年 6 月 18 日 作者：楊 紹楚

聚餐一場接著一場，含糖飲料一杯又一杯，加上高油高糖的飲食習慣，體重默默上升，也悄悄埋下了糖尿病的風險。想要遠離糖尿病，第...

牙齒健康不容忽視，小心引發這四種疾病！

日期：2025 年 6 月 17 日 作者：楊 紹楚

許多人知道牙齒健康很重要，不只是因為牙齒影響外貌，還與咀嚼、發音、臉部發育等功能密切相關。如果牙齒出現問題，不僅會影響進...

夏至將至熱病纏身？５穴位散熱醒神

日期：2025 年 6 月 16 日 作者：巫俊郡

二十四節氣中的「夏至」即將來報到，這天也是北半球日照最長、黑夜最短的一天。許多人以為夏至的日照時間最長，是最炎熱的一天，...

胸痛不一定是心臟病！一圖了解肋軟骨炎是什麼

日期：2025 年 6 月 14 日 作者：艾蜜莉

有些人在咳嗽、搬重物或彎腰時，突然覺得胸口刺痛或悶痛，甚至痛到不敢深呼吸，忍不住擔心是不是心臟出了問題。其實，這樣的症狀...

孩子撞到頭會不會腦震盪？４大跡象來觀察！

日期：2025 年 6 月 13 日 作者：巫俊郡

孩子在外遊玩容易因興奮奔跑跌倒而受傷，尤其頭部撞擊更讓家長擔心。孩子撞到頭之後怎麼辦？需不需要送醫做頭部 X 光或電腦斷...

重金屬、塑化劑無所不在？營養師建議5種食物助你排毒！

日期：2025 年 6 月 11 日 作者：楊 紹楚

近年來，從日本排放福島核廢水、嬰兒體內檢出塑膠微粒，到藥物中含有重金屬等新聞事件，都提醒我們：現今的環境充斥著無法完全避...

癌症治療後發現小腫瘤，不一定就是復發！醫師教你5招判斷良性或惡性

日期：2025 年 6 月 10 日 作者：楊 紹楚

有腫瘤其實不等於癌症復發，很多人擔心，癌症治療後又發現腫瘤，是不是代表癌細胞又回來了？不同癌症復發的機率不一樣，也要看個...

藥物非失眠唯一解！10 原則助好眠

日期：2025 年 6 月 9 日 作者：巫俊郡

無論是「急性」還是「慢性」，磁暴影響還是生活壓力，對於某些人來說安穩睡一覺真的很困難。雖然藥物能適當給予協助，但長期使用...

噎到怎麼辦？哈姆立克法教你救人與自救！

日期：2025 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉

吃東西不小心噎到該怎麼辦？尤其老人和小孩最常因吞食噎住而無法呼吸，旁人若能立即且正確施以「哈姆立克法」，便可能在黃金時間...

高溫炎熱當心孩童中暑！３招預防熱傷害

日期：2025 年 6 月 6 日 作者：巫俊郡

高溫炎熱的夏天來臨，也是中暑和熱急症的高峰期，而孩童容易忽略環境高溫和身體缺水產生的不適，造成熱傷害的症狀。提醒照顧者們...