分類：圖解健康

外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，聰明吃三餐！

日期：2025 年 4 月 8 日 作者：楊 紹楚

對於忙碌的上班族來說，外食最方便，但高脂、低纖的飲食習慣恐提高大腸癌風險。大魚大肉、手搖飲充飢，長期下來恐對腸道健康造成...

狂吃菜還是便秘？ 3 迷思恐讓便祕更嚴重

日期：2025 年 4 月 7 日 作者：巫俊郡

碰上便祕的狀況，大多人會覺得是蔬果吃不夠，選擇多吃蔬果，以為這樣便秘的問題就能改善，卻仍是飽受便秘困擾。事實上，多喝水、...

三酸甘油酯高該怎麼辦？飲食５要點生活５關鍵改善

日期：2025 年 4 月 5 日 作者：艾蜜莉

許多人抽血檢查，只擔心膽固醇的數值有沒有超標，但其實「三酸甘油酯」數值也很重要，如果指數過高不但會造成肥胖，它也是造成罹...

孩子吃藥就吐還要補吃嗎？ 5 個兒童用藥常見問題

日期：2025 年 4 月 4 日 作者：巫俊郡

孩子生病要吃藥總讓家長手足無措，用上貼紙大法、好言哄勸，吃了之後卻又馬上吐出來該如何是好？要再補吃一次嗎？這裡列出5個兒...

低熱量、高營養！紅薯助攻穩定血糖、控體重，還能養顏美容！

日期：2025 年 4 月 2 日 作者：楊 紹楚

紅薯，又稱番薯、地瓜、甜薯或甘藷，屬於旋花科甘藷屬的多年生雙子葉植物。它的莖細長，蔓生於地面，外皮常見紅色或白色，而內部...

女性私密處健康攸關整個身心狀態！按摩 3 大穴位能有效維持

日期：2025 年 4 月 1 日 作者：楊 紹楚

在專屬女性的三月天，讓我們一起關心自己的健康，特別是私密處的保養！女性的私密健康關係到整體身心狀態，中醫建議透過觀察白帶...

開燈睡覺恐增罹癌風險？調暗燈光有助改善睡眠品質

日期：2025 年 3 月 31 日 作者：巫俊郡

開著燈就不小心睡著了、深夜做事總是感到效率最好，熱愛「挑燈夜戰」？不過《Cancer》期刊上一項超過46萬名參與者的研究...

牙齒劇痛當心是牙髓炎！一圖了解牙髓炎症狀與成因

日期：2025 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

你是否曾經有過這樣的經驗？某天牙齒突然劇痛，甚至到了晚上疼痛加劇，讓你輾轉難眠。想喝口溫水舒緩不適，卻反而感到更痛，最後...

春季適宜養生備孕！３件事打造好孕體質

日期：2025 年 3 月 28 日 作者：巫俊郡

春季來臨，與木氣相應容易使肝氣旺盛。如有生育規劃者，不妨趁春季養好肝、調養備孕。而只要注意生活上幾個要點，就能打造好孕體...

你吃過這些草嗎？營養師帶你認識 5 種常見天然香草的用途與功效

日期：2025 年 3 月 26 日 作者：楊 紹楚

香氣在料理中的運用至關重要，它能為料理增添層次，讓美味更上一層樓。傳統台式料理常見蔥、薑、蒜，而西式料理則偏好使用各種香...