分類:圖解健康

駝背所造成的身體負擔

日期:2017 年 10 月 19 日 作者:花鼻子

大部分的人是因為自己本身的習性或習慣,才會一直採取錯誤的坐姿。痛擊你身體的人,正是你自己。 越來越多的健康問題困擾著上班...

緩解經痛4穴位

日期:2017 年 10 月 18 日 作者:花鼻子

為什麼會經痛?經痛怎麼辦? 女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放,使得子宮收縮疼痛,這種現象就是經痛。月經不順的成因,生理...

舒緩肩頸酸痛的重要穴位

日期:2017 年 10 月 17 日 作者:嘎丁

頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...

碳水化合物的好壞,影響你的身材

日期:2017 年 10 月 17 日 作者:艾蜜莉

碳水化合物還有好壞之分? 平平一樣是碳水化合物卻差這麼多!碳水化合物來源吃得不一樣,不僅影響身材,更影響體內健康。 過去...

感冒不單純,四種感冒類型告訴你

日期:2017 年 10 月 16 日 作者:艾蜜莉

感冒通通都一樣嗎?不不不,感冒可以大分成四種類,四種類的感冒的治療方法、症狀、不能吃的東西也不盡相同。 感冒四種類分別是...

良好的睡前習慣

日期:2017 年 10 月 13 日 作者:嘎丁

良好的睡前習慣 1. 自我閱讀 閱讀可自我改進的書 2. 刷牙並且使用牙線 沒刷牙的話晚上細菌增生,容易造成蛀牙 3. ...

保溫杯、餐盒使用小提示!

日期:2017 年 10 月 11 日 作者:花鼻子

許多上班族總會帶著一個保溫杯,走到哪、用到哪,儘管每天都會清洗杯子,但使用幾個月後,保溫杯開始出現怪味、酸酸臭臭。試了各...

健康瘦身小知識

日期:2017 年 10 月 11 日 作者:嘎丁

多喝水會水腫 ? 當喝水的量不足時,身體會減少水的排除,在體內儲存最大限度的水,如此尿量會減少,影響體內廢物的排出。 而...

健康可以是個數字遊戲

日期:2017 年 10 月 3 日 作者:艾蜜莉

你知道還可以把健康用數字表現出來嗎?以下整理出幾種有益身體健康的方法。 -睡前20分鐘,應該關你的任何電子產品 -在早餐...

做不健康的選擇前,先想想這些事!

日期:2017 年 9 月 29 日 作者:艾蜜莉