分類：圖解健康

為何喝水都會胖？5 大易胖體質對症調整

日期：2024 年 10 月 28 日 作者：巫俊郡

明明已經少吃澱粉、時時計算熱量，體重數字仍頑強不降，怎樣都瘦不下來！肥胖不僅影響外觀，對身心健康也有影響，簡直得不償失。...

預防失智發生，８種食物讓大腦更年輕

日期：2024 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

根據2022年全球失智症報告，全球失智症患者已達5500萬，每三秒就有一人被診斷為失智症。在台灣，65歲以上老人中約每1...

心肌炎初期症狀像感冒，出現４症狀快就醫

日期：2024 年 10 月 25 日 作者：巫俊郡

發燒、咳嗽、腹痛、嘔吐，是一般感冒或腸胃炎常見的症狀。但這些看似一般又常見的疾病症狀，竟有可能是死亡率高達七成的心肌炎初...

糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思

日期：2024 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

罹患糖尿病這個不能吃，那個也不能吃嗎？得了糖尿病並不代表會變成美食、甜點絕緣體。其實一直以來失控的從來都不是血糖，而是你...

按 3 穴道讓你睡更好！睡滿 7 小時還有 6 大好處

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：林 欣儀

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」及「快速動眼期」，如果接的不順，大約2小時就容易醒來。而中醫可以藉由按摩三穴位來提升睡...

這 5 種蔬菜千萬別生吃，以免導致食物中毒！

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：楊 紹楚

蔬菜對健康有著顯著的益處，常被推薦作為均衡飲食的一部分。然而，有些蔬菜若未徹底烹調，可能含有毒素，進食後可能引起食物中毒...

不是成年人才會罹患癌症！兒童最常見的 6 種癌症一次看

日期：2024 年 10 月 22 日 作者：楊 紹楚

很多人認為癌症是成年人才會得的病，但事實並非如此。自 2013 年以來，癌症已成為台灣兒童非意外死亡的首要原因。根據統計...

打噴嚏就漏尿好困擾！ 5 招助改善尿失禁

日期：2024 年 10 月 21 日 作者：巫俊郡

打個噴嚏、咳嗽就感覺濕濕漏尿，或急著趕去廁所卻憋不住還是尿濕內褲懊惱不已。「漏尿」帶來極大的不方便與困擾，甚至有女性天天...

糖胖症該怎麼減肥？糖尿病飲食紅綠燈一次看！

日期：2024 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

糖尿病最怕血糖控制不佳，慢慢地不斷侵蝕身體各器官，且超過半數以上的病友同時還有肥胖問題。第二型糖尿病友90％會合併肥胖，...

孕期貧血易增高血壓風險！４營養素預防孕期貧血

日期：2024 年 10 月 18 日 作者：巫俊郡

根據調查，育齡女性平均每 5 位就有 1 位貧血，稍不注意就可能遇上孕期貧血的問題。懷孕時若總是頭昏昏、想睡、疲倦又食慾...