分類：圖解健康

減重吃蛋怎麼吃？營養師公開 6 種雞蛋料理熱量！

日期：2023 年 6 月 28 日 作者：雷 思瑜

在台灣平均每人每年可以吃掉 355 顆雞蛋，雞蛋胺基酸種類齊全，能快速補充營養，榮登健身族群的最愛，而減重時期對熱量總是...

五大症狀恐為骨髓癌徵兆，建議儘速就醫

日期：2023 年 6 月 27 日 作者：楊 紹楚

什麼是骨髓癌？根據資料顯示，骨髓癌為「多發性骨髓瘤」，簡稱骨髓瘤。 許多人以為多發性骨髓瘤為骨癌，但其實它是一種人體免疫...

水喝不夠易血栓！５徵兆代表身體在缺水

日期：2023 年 6 月 26 日 作者：巫俊郡

天氣炎熱，水分散失快速，容易導致血液黏稠。而若沒有好好補充水分，就算是年輕人也有「血栓」的危機。「口渴」幾乎是大多人判斷...

端午節「蟲蟲危機」詳解 6 種夏日常見蚊蟲以及預防方法！

日期：2023 年 6 月 22 日 作者：Liam

隨著夏天氣溫的飆升，端午時節恐成各種小蟲大展身手的舞台，四處擾民。除常見的蚊子和小黑蚊外，還有蟎蟲、跳蚤等，每種小蟲所造...

適合當寶寶副食品的 6 種水果，不用特別避開過敏原！

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：雷 思瑜

寶寶約 4-6 個月大時，爸爸媽媽可以依寶寶發育狀況讓他嘗試副食品，而當準備給寶寶開始食用副食品的時候，有哪些水果可以餵...

每天6分鐘、按壓6穴道！提升免疫力必學穴位按摩

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：楊 紹楚

第四波疫情持續延燒，我們都希望提升自身的免疫力以對抗新冠病毒的入侵。根據中醫師的建議，按壓特定的穴位可以使我們的身體更加...

健檢都正常忽然就癌末？３種癌症不容易找到

日期：2023 年 6 月 19 日 作者：巫俊郡

「健康檢查」是一種很基礎的健康參考指標，我們能透過驗出的數據去確認身體各處的基礎健康狀態，並盡早檢出疾病，達到早發現早治...

夏至吃苦如吃補！苦瓜解暑降心火，還能控糖幫助瘦身

日期：2023 年 6 月 19 日 作者：陳筠臻 營養師

夏至是一整年中白天最長、夜晚最短的日子，是陰陽轉換的分界點，也是陽氣最盛的一天。緊接著天氣逐漸轉熱，氣溫高又濕度大，易增...

出現這 5 症狀，恐是「口腔癌」警訊！

日期：2023 年 6 月 15 日 作者：Liam

口腔不僅僅是影響進食必要的器官，也對於人的外觀極為重要。每天刷牙時要多加留意口腔狀況，從日常做起就可以遠離口腔癌的威脅！...

經期結束後，怎麼調理身體才可以好好補血、恢復元氣？

日期：2023 年 6 月 14 日 作者：雷 思瑜

生理期結束後，應該要怎麼做才能讓下次的經期更順利？難道喝四物湯就好了嗎？還是有什麼營養小撇步，在這裡一起告訴你！ 「四物...