分類：圖解健康

貧血多補充鐵質就好？小心５種癌上身

日期：2023 年 7 月 10 日 作者：巫俊郡

貧血原因五花八門，有些人是單純缺乏鐵質造成的缺鐵性貧血，有些人則是紅血球發育異常形成的，而正因形成原因多樣，找出原因對症...

牛奶、豆奶、燕麥奶一樣嗎？營養師：這些「奶」營養價值大不同！

日期：2023 年 7 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

每天早晚一杯奶可以補充滿滿鈣質，如果說把牛奶換成其他「奶類」是不是也行呢？要注意！有些奶其實不等同於乳品類喔！由&nbs...

8 種減肥運動，第一名竟然是他！

日期：2023 年 7 月 6 日 作者：Liam

如果目標是想減肥，那麼一定會進行有氧運動。有氧運動能夠消耗大量氧氣，產生能量，因此人體需要在氧氣充足供應的情況下進行長時...

做好 3 大關鍵措施，守護健康遠離胃癌！

日期：2023 年 7 月 6 日 作者：Liam

根據國健署統計，國民偏好攝取高油鹽食物，導致胃癌在國內癌症中排名第 9 。然而，隨著胃鏡檢查的普及，能夠盡早篩檢出早期胃...

小暑吃西瓜消暑！紅肉、黃肉哪個好？營養師提醒吃對時間才有效

日期：2023 年 7 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

小暑節氣到來，一天比一天還要熱，面對高溫悶熱的天氣，吃什麼水果最消暑？這時候正好是西瓜的盛產時節，夏天吃西瓜最消暑解熱。...

骨質疏鬆可以預防嗎？四大關鍵缺一不可！

日期：2023 年 7 月 5 日 作者：雷 思瑜

害怕隨著年紀增長，骨質也越容易流失？近年來，許多維生素 D 的保健食品翻倍成長，不少人以為補充維生素 D 就可以存健康骨...

牙周病可能會增加心血管疾病風險！預防牙周病從平時做起

日期：2023 年 7 月 4 日 作者：楊 紹楚

牙周病患者罹患心血管疾病的風險幾乎是沒有牙周病的人的兩倍。 牙周病會導致慢性炎症，進一步影響心血管健康。牙周病可能導致身...

濕氣導致夏季感冒，分清「暑濕」、「寒濕」更快好！

日期：2023 年 7 月 3 日 作者：巫俊郡

夏季炎熱，溽暑難耐，當體內有太多濕氣，便容易引起「夏日感冒」，讓人整個病懨懨的。而濕氣引起的感冒不是只要祛溼就好，根據引...

牙菌斑刷不掉？恐使牙齦流血又口臭！「牙膏＋漱口水」雙重專護＋處理口腔問題

日期：2023 年 6 月 30 日 作者：陳 韋彤

疫情趨緩後，終於回歸出門不戴口罩的生活，但部分民眾卻出現其他煩惱，比如與朋友相處不必再保持社交距離，卻被提醒有口臭。本想...

狂吹冷氣恐患冷氣病，中醫分享 4 方法改善！

日期：2023 年 6 月 29 日 作者：Liam

當處在戶外活動時，陽光的照射會使得身體發熱。這時，人體會啟動自我調溫機制，透過汗水散發體內的熱量。然而，突然進入寒冷的環...