分類：影音健康
【影片】16分鐘伸展運動、下班睡前都適合的瑜珈舒展！
日期：2022 年 11 月 3 日 作者：江宏倫
上班一整天辛苦了，這次帶來的瑜珈伸展是適合上班族下班或是睡前進行練習的，可以幫助我們舒展開僵硬的身體，可以讓我們好好的放...
醫師教糖尿病怎麼吃最健康！把握 3 準則達到適醣管理
日期：2022 年 11 月 1 日 作者：王芊淩
民眾一旦被醫師宣告罹患糖尿病後，最常有的迷思就是不敢吃飯，深怕一吃飯血糖就飆高！內分泌新陳代謝科田凱仁醫師坦言：「糖友們...
【影片】13分鐘進階爆汗運動、虐腹核心超有感！
日期：2022 年 10 月 27 日 作者：江宏倫
大流汗可以加快人體的代謝過程，將體內的廢物排出，這次要帶來的瑜珈鍛鍊，就是為了幫助我們爆汗，同時主要是核心跟腹肌的鍛鍊為...
【影片】全身伸展舒緩肌肉痠痛、緩解工作疲勞！
日期：2022 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
大家上班辛苦了！身為現代人，如何面對跟緩解工作壓力，是一件必須正視的事情，找回工作的熱情之外，更重要是讓我們身心平衡健康...
風濕免疫病友也想要多種治療選擇機會！「生物相似藥」有哪些益處？
日期：2022 年 10 月 19 日 作者：王芊淩
風濕免疫疾病症狀表現多元，患者長期都需要透過藥物來穩定病情，卻也不少患者面臨多重用藥、服藥順從性低的問題，雖然近年來多了...
【影片】駝背含胸out！改善體態好姿勢
日期：2022 年 10 月 14 日 作者：江宏倫
有時感到胸悶，沒辦法好好呼吸，深呼吸到一半會卡住；活動關節便聽到喀喀響，甚至轉不過身，這些都可能是脊椎生病了的徵兆。現代...
【芊日挑戰】越挫越美鋼管舞！與其越級不如學會面對當下
日期：2022 年 10 月 6 日 作者：張舒芸
鋼管舞不再只是既定的「廟會表演」刻板印象，越來越多年輕人想學鋼管，現在更像是一個結合力與美的藝術舞蹈，而且更不再只是女生...
【影片】腰酸背痛自脊救！3個強背運動甩疼痛
日期：2022 年 9 月 30 日 作者：江宏倫
平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛、或是腰酸背痛的問題，然而要擁有健康的身體，...
【影片】提升睡眠品質！3招舒緩瑜珈幫助入睡
日期：2022 年 9 月 15 日 作者：江宏倫
失眠已經是現代人常發生的一種狀態，有些人是壓力太大，有些則是慣性熬夜，又或是心無法平靜下來，總是會在床上翻來覆去，輔仁大...
視網膜剝離恐釀失明！高度近視視網膜剝離機率增 6 倍，眼睛見閃電、飛蚊快就醫
日期：2022 年 9 月 15 日 作者：李祉函
根據統計，臺灣每 10 人就有 9 人近視，高度近視族群更占全國 3 到 4 成，而高度近視比一般人得到視網膜剝離的機率...