分類：影音健康
【影片】腰酸背痛自脊救！3個強背運動甩疼痛
日期：2022 年 9 月 30 日 作者：江宏倫
平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛、或是腰酸背痛的問題，然而要擁有健康的身體，...
【影片】提升睡眠品質！3招舒緩瑜珈幫助入睡
日期：2022 年 9 月 15 日 作者：江宏倫
失眠已經是現代人常發生的一種狀態，有些人是壓力太大，有些則是慣性熬夜，又或是心無法平靜下來，總是會在床上翻來覆去，輔仁大...
視網膜剝離恐釀失明！高度近視視網膜剝離機率增 6 倍，眼睛見閃電、飛蚊快就醫
日期：2022 年 9 月 15 日 作者：李祉函
根據統計，臺灣每 10 人就有 9 人近視，高度近視族群更占全國 3 到 4 成，而高度近視比一般人得到視網膜剝離的機率...
【影片】改善肩頸痠痛！3招肩背伸展、舒緩緊繃肌肉
日期：2022 年 9 月 8 日 作者：江宏倫
人手一支手機，又長時間使用電腦工作的時代，有時候我們會發現肩膀卡卡、或是肩膀有點不舒服該怎麼辦？輔仁大學推廣部姜姜老師表...
【影片】改善臀腿緊繃！4招腿部拉伸的簡易舒緩操
日期：2022 年 9 月 1 日 作者：江宏倫
現代人的生活型態容易久坐，長時間缺乏伸展的話，會造成我們肌肉緊繃，如何有效改善臀腿肌肉的緊繃問題，這次我們請姜姜老師示範...
【影片】怎麼改善更年期症狀？3招瑜珈伸展緩解更年期症狀
日期：2022 年 8 月 18 日 作者：江宏倫
女性進入更年期後，常常會開始有盜汗、燥熱、潮紅、失眠等症狀，心情上也開始變得容易暴躁、易怒，要怎麼緩解這些更年期症狀？這...
【芊日挑戰】整個人被吊起來！超高效燃脂運動BUNGEE 站著不動也爆汗
日期：2022 年 8 月 16 日 作者：張舒芸
網路上搜尋 BUNGEE 就會立刻查到一堆高空彈跳，別懷疑！第三集《芊日挑戰》就是要來體驗這在歐美已風靡一陣子的「室內高...
不只新冠！流感、腸病毒仍具威脅，專家：應注意口、鼻腔清潔
日期：2022 年 8 月 12 日 作者：李祉函
新冠疫情趨緩，不過臺北醫學大學保健營養學系教授謝榮鴻表示，像是流感、腸病毒仍會經由口、鼻腔進入體內，進而造成呼吸道至腸道...
男性健康關注度低，久坐早逝風險高！醫師揭保養血管靠 3 招
日期：2022 年 8 月 11 日 作者：李祉函
根據《內科醫學年鑑》研究顯示，久坐時間越長早逝風險就越大，長春藤預防醫學健康管理陳志銜醫師呼籲，男性常因為工作壓力、加班...
COVID-19／BA.5 現蹤社區該擔心嗎？第四劑疫苗應打何種？感染科專家解析
日期：2022 年 8 月 4 日 作者：李祉函
Omicron 子變體 BA.5 讓全球疫情再升溫，台灣本土疫情趨緩之際，近日也陸續出現社區個案，大家也關心 BA.5 ...