分類：影音健康
【影片】改善肩頸痠痛！3招肩背伸展、舒緩緊繃肌肉
日期：2022 年 9 月 8 日 作者：江宏倫
人手一支手機，又長時間使用電腦工作的時代，有時候我們會發現肩膀卡卡、或是肩膀有點不舒服該怎麼辦？輔仁大學推廣部姜姜老師表...
【影片】改善臀腿緊繃！4招腿部拉伸的簡易舒緩操
日期：2022 年 9 月 1 日 作者：江宏倫
現代人的生活型態容易久坐，長時間缺乏伸展的話，會造成我們肌肉緊繃，如何有效改善臀腿肌肉的緊繃問題，這次我們請姜姜老師示範...
【影片】怎麼改善更年期症狀？3招瑜珈伸展緩解更年期症狀
日期：2022 年 8 月 18 日 作者：江宏倫
女性進入更年期後，常常會開始有盜汗、燥熱、潮紅、失眠等症狀，心情上也開始變得容易暴躁、易怒，要怎麼緩解這些更年期症狀？這...
【芊日挑戰】整個人被吊起來！超高效燃脂運動BUNGEE 站著不動也爆汗
日期：2022 年 8 月 16 日 作者：張舒芸
網路上搜尋 BUNGEE 就會立刻查到一堆高空彈跳，別懷疑！第三集《芊日挑戰》就是要來體驗這在歐美已風靡一陣子的「室內高...
不只新冠！流感、腸病毒仍具威脅，專家：應注意口、鼻腔清潔
日期：2022 年 8 月 12 日 作者：李祉函
新冠疫情趨緩，不過臺北醫學大學保健營養學系教授謝榮鴻表示，像是流感、腸病毒仍會經由口、鼻腔進入體內，進而造成呼吸道至腸道...
男性健康關注度低，久坐早逝風險高！醫師揭保養血管靠 3 招
日期：2022 年 8 月 11 日 作者：李祉函
根據《內科醫學年鑑》研究顯示，久坐時間越長早逝風險就越大，長春藤預防醫學健康管理陳志銜醫師呼籲，男性常因為工作壓力、加班...
COVID-19／BA.5 現蹤社區該擔心嗎？第四劑疫苗應打何種？感染科專家解析
日期：2022 年 8 月 4 日 作者：李祉函
Omicron 子變體 BA.5 讓全球疫情再升溫，台灣本土疫情趨緩之際，近日也陸續出現社區個案，大家也關心 BA.5 ...
疫情時代腸道健康不可少！專家教如何挑「好菌」維持消化道機能
日期：2022 年 7 月 27 日 作者：李祉函
疫情時代下除自身免疫力，維持腸道健康、營養吸收也很重要，輔仁大學食品科學系焯炤講座教授兼事業長蔡宗佑表示，持續補充好菌能...
心房顫動嘉義在地也能治療！大林慈濟醫院引進「冷凍消融」醫療就近照顧居民
日期：2022 年 7 月 25 日 作者：王芊淩
隨著年紀增長往往身體狀況變多，尤其心臟科中常見「心房顫動」患者，因心悸、頭暈、胸悶等不舒服症狀前來求診。而雲嘉地區高齡人...
【芊日挑戰】抱石和攀岩有什麼差別？想要爬先學會摔！充滿人生哲理的運動
日期：2022 年 7 月 13 日 作者：張舒芸
睽違已久的《芊日挑戰》又來啦！繼上一集挑戰完拳擊後，主持人芊芊又要來體驗高難度的抱石運動，2021年東京奧運可是有把「抱...