分類：疾病營養

膽結石患者只能吃無油料理嗎？營養師建議三階段溫柔飲食法幫助恢復

日期：2023 年 4 月 5 日 作者：Heho編輯部

避免發生膽結石和膽囊炎的重點就是別讓膽囊作用力收縮，當我們吃脂肪量高的食物時膽囊就會收縮，吃得越油收縮越厲害，因為當收縮...

濕疹反覆發作怎麼辦？中醫+營養調理濕疹超詳解！原因、穴道、飲食要點及茶飲一次學！

日期：2023 年 3 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師

季節轉換，早晚溫差大，又逢下雨悶濕，許多人皮膚的紅點或丘疹反覆發作，讓人不勝其擾，天一中醫診所副院長楊謦伊中醫師詳解濕疹...

吃藥怕傷腎？營養師傳授五大保腎絕招 這些情況不吃藥更傷腎！

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師

「藥吃下去就會洗腎」是不少慢性病個案拒絕用藥的原因，但其實造成慢性腎臟病的主因不是「吃藥」，而是控制不佳的血壓或血糖、因...

糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵

日期：2023 年 3 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為什麼血糖還是很高？如何...

嘴破吃什麼好比較快？避開 NG 食物用 3 種營養素幫助傷口癒合

日期：2023 年 2 月 16 日 作者：陳筠臻 營養師

前一晚也是挑燈夜戰，熬夜趕工到很晚睡，久而久之發現嘴巴破洞，喝口水都痛到飆淚！難道是因為火氣大導致嘴破嗎？聽說鹽水漱口、...

吃什麼容易得乳癌？可以喝豆漿嗎？飲食3不2要降低乳癌風險！

日期：2023 年 2 月 13 日 作者：陳筠臻 營養師

「營養師，喝豆漿是不是容易得乳癌？」乳房健康是許多婦女關心的議題，除了家族病史、年齡、初經早、停經晚、沒有生育等是乳癌的...

久坐脹氣怎麼辦？胃脹氣症狀、成因一次看！4招解決腹脹感

日期：2023 年 2 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

上班族總在和時間賽跑，每到用餐時間都是囫圇吞棗地快速解決，真要忙起來三餐也不能定時吃，只能一邊趕工一邊把食物往嘴裡送幾口...

乳癌手術後、化放療期間怎麼吃？ 營養師：喝鱸魚湯可不夠！

日期：2023 年 2 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

乳癌是台灣婦女發生率最高的癌症，在治療期間病友常會開始擔心「該吃什麼」或「什麼不能吃」，擔心影響治療結果，Heho 營養...

過年大魚大肉排便卡卡？年後腸道保健 5 要點解便秘、助消化

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚，迎接新年的到來。吃魚象徵年年有餘，烏魚子中滿滿的魚卵象徵多子多孫，滷蹄膀有闔家團...

久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教你養生不傷身

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：陳筠臻 營養師

「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三...