分類：陳筠臻營養師
減肥不能只靠「熱量赤字」！營養師教你3點提高熱量消耗
日期：2022 年 3 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師
一想到瘦身不少人會聯想到節食，希望少吃、不吃食物，就能控制卡路里來達到熱量赤字。但少吃就能順利打造易瘦體質嗎？Heho ...
排尿疼痛、分泌物成「豆腐渣」當心念珠菌感染！醫師教 3 招終結陰道炎
日期：2022 年 3 月 21 日 作者：李祉函
陰道炎是不少女性的夢魘，造成陰道炎的原因常為白色念珠菌感染、細菌感染以及陰道滴蟲感染，臺北華育生殖醫學中心副院長王呈瑋表...
體力、記憶大不如前！上年紀的5大困擾可用營養改善
日期：2022 年 3 月 17 日 作者：陳筠臻 營養師
上了年紀身體開始出毛病，全身上下總是不對勁，免疫力和記憶力也變差，有什麼方法能改善健康問題？Heho 營養師筠臻建議從營...
壓力大成免疫破口！補充3種營養素建立免疫防線
日期：2022 年 3 月 15 日 作者：陳筠臻 營養師
自疫情爆發以來，心理健康的關注度不斷提升，而心理狀態也牽動著生理健康，若長期身處高壓環境，免疫系統容易失衡，除了學著放鬆...
鮭魚之亂再起！吃不到鮭魚？營養師推薦：這幾種魚類鮮美既營養
日期：2022 年 3 月 10 日 作者：陳筠臻 營養師
疫情以來萬物齊漲，隨著國際運價紛紛上揚，進口商品出現漲勢。近日俄烏戰爭波及鮭魚貨源，想吃鮭魚荷包易大大失血，甚至到壽司店...
小孩挑食、營養不均怎麼辦？營養師介紹6大孩童成長的好幫手！
日期：2022 年 3 月 10 日 作者：陳筠臻 營養師
家中孩童難免經歷偏食、挑食的階段，導致部分營養素缺乏或攝取過多，擔心會長不高、過重、學習力差。到底在生長發育期該怎麼吃？...
懶人早餐也能很多樣！10分鐘快速準備健康早餐
日期：2022 年 3 月 8 日 作者：陳筠臻 營養師
早上總在和時間賽跑，媽咪們不只要替孩子梳洗打扮，還要打點早餐。到底健康早餐該如何吃？Heho 營養師筠臻整理能快速準備的...
吃出保護力！4大營養素幫你對抗PM 2.5
日期：2022 年 3 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師
放眼望去，窗外又是灰濛一片，由於東北季風帶來的境外汙染，加上工廠、交通運輸工具排放的廢氣影響，台灣的空氣品質多半不佳，尤...
私密處異味、氣色不佳好困擾！營養師揭女性保養大補帖
日期：2022 年 2 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師
保養一直是女孩們聊不完的話題，從養顏美容到難以說出口的私密症狀，總有些健康問題纏身。Heho 營養師筠臻推薦補充這些營養...
吃對魚油有方法！購買魚油先過這 5 關
日期：2022 年 2 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師
現代生活步調緊湊，在外奔波勞碌鮮少能留意健康狀況，為了防止慢性文明病纏身，魚油成了保健食品的首選。雖然常聽到吃魚油對身體...