分類：馬鳳吟營養師
營養師自製天然柑橘酒精，不僅抗菌還可防蟑螂螞蟻
日期：2022 年 9 月 17 日 作者：馬鳳吟 營養師
柑橘皮吃完別丟棄，抗菌清潔超好用。營養師不只管吃，還能把果皮物盡其用，我最常自製柑橘酒精消毒及室內清潔，不僅無毒安全，家...
巧克力囊腫切除後，復發率近半！多吃 3 食物可降低發生
日期：2022 年 9 月 7 日 作者：馬鳳吟 營養師
「原來切除巧克力囊腫並不是一勞永逸，沒想到持續檢查到第三年，竟然又復發！」憶萱 (化名) 很沮喪自己罹患。我想很多人都跟...
吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！
日期：2022 年 9 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師
「吃柚子很好，可以幫助排便，尤其要挑老欉的最好吃。」陳伯說起柚子經，滿臉都是笑意，只要中秋佳節，都訂好幾箱老欉柚子送給親...
愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌！營養師曝常吃生菜恐為元凶之一
日期：2022 年 9 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師
余苑綺癌症逝世，不菸、不酒，飲食很節制，為何癌症仍找上門？生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果，也能獨立吃掉一顆生菜，...
幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！
日期：2022 年 9 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師
打與不打都是煎熬，每個孩子都是爸媽心頭肉，平安健康當然最好。確診過，無形中就已經打了一針，但後續的「免疫營養」必須徹底補...
維生素 D，到底要吃 D3 好還是 D2 好？活化型還是非活化型好？營養師告訴你
日期：2022 年 8 月 30 日 作者：馬鳳吟 營養師
「不敢生」是現在許多六、七年級的心聲。經濟通膨，生活壓力緊繃，導致結婚及生育年齡越來越晚，當想要懷孕時，更發現困難重重，...
中秋烤肉只能喝茶去油？紅酒配月餅不只解膩更對味！
日期：2022 年 8 月 20 日 作者：馬鳳吟 營養師
酒精確實不算健康食物，但中秋佳節，月圓之下，少了一點微醺感，完美度似乎就缺了點。選擇對的酒品，能讓酒香與食物融合，口中釋...
媽媽群組問6 個月~1 歲幼兒該不該打疫苗？營養師：補充免疫營養更重要！
日期：2022 年 8 月 19 日 作者：馬鳳吟 營養師
「到底要不要打幼兒疫苗？」媽媽群組討論到爆炸，很多人很擔心施打後會產生副作用，但是病毒有辦法讓我們等待嗎？其實無論打哪一...
抗疫關鍵來自免疫力！ ７種營養素為你的防疫力加分
日期：2022 年 8 月 16 日 作者：馬鳳吟 營養師
新冠病毒如此猖狂的肆虐全球，危及人民的生命財產安全，這場戰疫不僅改變了我們的生活模式，更改變了健康觀念，面對病毒我們要謹...
為什麼天氣越熱越想吃辣？營養師：吃對辣度反而能消暑！
日期：2022 年 8 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師
泰國、印度、韓國、越南，天氣越熱，吃的越辣。為什麽炎熱的國家，氣溫越高反而吃的越辣？一般人都知道，吃辣會加速血液循環及代...