分類:馬鳳吟營養師
為什麼戒尿布比奶嘴難?5 步驟溫柔法,成功幫寶貝戒尿布!
日期:2022 年 8 月 11 日 作者:馬鳳吟 營養師
「瀚瀚,我們開始練習不要穿尿布了好不好?媽媽陪你一起用小馬桶尿尿,你長大了耶」。「不要~不要~我不要自己尿尿…」。育兒路...
5大族群最易發生泌尿道感染!光吃蔓越莓效果不夠
日期:2022 年 8 月 6 日 作者:馬鳳吟 營養師
尿道感染不分年齡,只要感染一次,復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節,高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境,若生理期間沒有勤更...
買生髮液擦一樣沒用?5大營養可改善落髮及強化髮根!
日期:2022 年 8 月 5 日 作者:馬鳳吟 營養師
你在意髮量?還是雄風?根據調查顯示台灣 25 至 65 歲之間,有禿頭困擾者約 360 萬人,平均每 5 人有 1 人受...
不想子宮肌瘤變大,需先養好肝!多吃5種食物,可避免發生
日期:2022 年 7 月 29 日 作者:馬鳳吟 營養師
女人真辛苦,一天到晚為婦科所苦。家琪 (化名)32 歲,因為有子宮肌瘤,害怕懷孕會養大,所以一直很小心避孕。女性婦科疾病...
拜拜罐頭、泡麵變身料理,5 分鐘出好菜!
日期:2022 年 7 月 28 日 作者:馬鳳吟 營養師
中元普渡應該也算另類的盛夏饗宴,可以很合理採買想要吃的泡麵、罐頭及零食。零食很好解決,但泡麵及罐頭要每天吃的機會是比較低...
預防中風不難!營養師:戒除一習慣勝算就過半
日期:2022 年 7 月 27 日 作者:馬鳳吟 營養師
常常看到很多男生肩頸僵硬或頭痛時,迅速的把頭左右快速甩一甩,聽到「ㄅㄧㄚ~ㄅㄧㄚ」兩聲,似乎就通了。但經常肩頸僵硬、頭痛...
大暑高溫高濕如蒸籠,營養師推消暑除濕 4 食材
日期:2022 年 7 月 23 日 作者:馬鳳吟 營養師
大暑是一年中最熱的時候,炙熱天氣讓整個人昏昏沉沉提不起勁、頭髮容易出油、女性私密處更容易搔癢,這一切都是體內過濕所引起,...
新手媽媽必看!副食品 5 大熱門營養問題,營養師一次告訴你
日期:2022 年 7 月 22 日 作者:馬鳳吟 營養師
父母何必為難父母呢?準備副食品其實沒有那麼難。現在多為雙薪家庭,為了養育小孩,下班回家後簡直像打仗,即使從保母家接回,也...
夏日中風猝死機率高,有這前兆要小心!
日期:2022 年 7 月 12 日 作者:馬鳳吟 營養師
日前台北市副市長蔡炳坤因意識不清、血壓偏高昏倒,檢查發現右側大腦大片出血合併中線偏移,經醫師診斷為出血性腦中風而緊急住院...
準媽咪懷孕期間必吃 5 營養!助寶寶儲存免疫,穿上隱形防護罩
日期:2022 年 7 月 12 日 作者:馬鳳吟 營養師
「營養師,怎麼辦?疫情這麼嚴重,我很害怕萬一確診帶來後遺症,omicron 傳播又這麼快,到現在我都不敢懷孕」。怡珍 (...