分類：防疫生活對策

街訪／Omicron 疫情下「清零、共存」怎麼選？專家：清零是一個態度

日期：2022 年 2 月 10 日 作者：張舒芸

多數人認為感染 Omicron 轉往輕症化，但還是存在很多未知的後遺症以及致命風險。歐美等國都選擇與病毒共存，英國死亡率...

COVID-19／網傳包裹、包裝食品會傳播新冠病毒？！美 FDA 提點購物應注意這些事

日期：2022 年 2 月 7 日 作者：李祉函

近日負責處理全家超商物流的物流公司爆發群聚，網路上也流傳近 14 日不要去該超商的說法，擔心病毒會在包裹上藉此傳播，不過...

【影片】每天4分鐘練臀大肌！2招瑜珈改善臀型、還能緊實大腿

日期：2022 年 2 月 1 日 作者：江宏倫

姜姜老師這次要示範的瑜珈十分簡單，第一招是「橋式」是瑜珈很常見的一種體位法，橋式能訓練臀大肌、髖骨，除了雕塑大腿與臀部的...

年節飲食這樣吃！過年防疫也能提升免疫力

日期：2022 年 2 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

春節期間疫情不知不覺升溫，在學會「漸進式與病毒共存」以前，該如何加強免疫力呢？想要打造健康的身體，就像蓋房子一樣必須打好...

春節健康對策 / 過年不怕胖！專家分享居家 5 運動，輕鬆活動筋骨、窈窕曲線

日期：2022 年 1 月 31 日 作者：黃慧玫

長達 9 天年假，不論是出遊、返鄉或宅在家，總是難以抵擋美食的誘惑，一不小心就攝取過多的熱量，此時，若沒有起身動一動消耗...

防疫小撇步 / 講電話可以拉下口罩嗎？醫師提醒：真正母湯！用 2 方法就能改善通話品質

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：黃慧玫

春節前夕，新冠疫情卻猛暴升溫，讓人感受似乎有無法好好過年的氛圍！台中慈濟醫院感染科主任王瑞興提醒，避免病毒上身，需落實戴...

防疫小撇步 / 預防新冠肺炎，該吃哪些食物？謝榮鴻教授傳授必吃 7 營養素

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：黃慧玫

隨著疫情持續延燒，如何預防新冠肺炎上身，最佳武器即是「營養」！營養專家謝榮鴻特別傳授 7 大營養素，提醒民眾應藉由均衡的...

防疫小撇步 / 預防重症靠營養！營養教授謝榮鴻用 3 要訣教長輩吃出好免疫

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：盧映慈

台灣本土疫情持續升溫，對於免疫力比較差的長輩們來說，真的是一大考驗。為了增強免疫力、降低長輩們染疫、或是染疫後重症的死亡...

居家防疫對策 / 腰酸背痛自脊救，4個強背運動甩疼痛

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動...

單寧酸抑制新冠病毒？營養師揭富含單寧酸 10 種食物補充方式

日期：2022 年 1 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師

新冠病毒開始威脅台灣的社區安全，如何提升自我免疫力開始受到大家關注。中研院及中國醫藥大學去年發表的研究成果「單寧酸可以抑...