分類：防疫生活對策
染疫恐增肌少症風險！營養師提醒優質蛋白質、MCT 帶您遠離肌少症風險
日期：2022 年 5 月 4 日 作者：賴 以玲
近來染疫人口持續增加，在走入與新冠病毒共存的時期，提醒民眾更要留意營養均衡、規律運動，減緩肌肉流失，遠離罹患肌少症風險。...
整理包／誰可以進行確診者居家照護？解隔條件為何？相關指引一次看
日期：2022 年 5 月 4 日 作者：李祉函
本土疫情持續延燒，中央流行疫情指揮中心 4/18 公布居家照護相關指引，包含居家照護條件以及解隔標準，Heho 健康也整...
疫情害你睡不好？營養師認證「這道」料理幫助輕鬆入睡
日期：2022 年 4 月 29 日 作者：劉思妤 營養師
居家辦公加上停課後小孩在家遠距上課，生活作息被打亂、每日疫情新聞播報不間斷、朋友在群組內分享的資料越看越焦慮、怕工作不保...
提升免疫力對抗病毒，專家建議補充這 8 類保健品防新冠重症
日期：2022 年 4 月 28 日 作者：黃慧玫
隨著本土確診案例猛爆成長，讓人時刻擔心被匡列隔離或染疫確診。面對病毒，若身體免疫調節力不好甚至免疫力低下，都可能讓病毒趁...
解隔後的飲食 3 重點！營養師：邁向免疫修復之路
日期：2022 年 4 月 26 日 作者：劉思妤 營養師
國內疫情延燒，確診人數不斷攀升，台灣將步入與病毒共存之際，大家終將難逃一劫，你是否也會擔心，萬一不小心確診了，雖然看起來...
後疫情時代「免疫力指數」了解罹病風險！透過 APP 先篩免疫力指數，減少跑醫院增感染風險
日期：2022 年 4 月 25 日 作者：李祉函
疫情下，不少民眾習慣利用智慧型手錶等穿戴裝置隨時監測自我血氧、心率等健康數值，不過免疫力低下、罹患慢性病仍被視為新冠病毒...
整理包／我確診了怎麼辦？全國各縣市居家照護防疫新規定一次看
日期：2022 年 4 月 24 日 作者：李祉函
本土疫情大規模展開，中央日前也宣佈輕症、無症狀者在家照護原則，而各縣市也有相關指引，Heho健康也整理全國各縣市居家照護...
確診後在家休養如何緩解症狀？營養師推3項保健品改善不適
日期：2022 年 4 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師
COVID-19 延燒 2 年之久，確診數一日復一日增加，由於 Omicron 的傳染力極強，遍地開花的情況下似乎是防不...
確診了，吃對營養有助修復！營養師激推「抗疫料理」
日期：2022 年 4 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師
隨著確診數不斷上升，隔離人數也越來越多，不只周圍人緊張，確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒，確診者的營養補給很重要，吃對...
【影片】如何舒緩媽媽手？3招瑜珈舒緩媽媽手不適
日期：2022 年 4 月 21 日 作者：江宏倫
姜姜老師這次教大家簡單的手部舒緩瑜珈，透過這幾招就可以達到舒緩媽媽手的效果，最後也會教大家如何進行簡單的筋膜放鬆，每天花...