分類：夏天專區

夏季吹冷氣、確診發燒「身體大缺水」　牢記七大喝水好處及脫水危害

日期：2022 年 6 月 17 日 作者：謝承恩

炎炎夏日待在冷氣房辦公，加上運動量下降，排汗機會變少，但水分仍舊不知不覺在流失！專家提醒，每一天成人至少需要喝2千至3千...

夏天也要養生！ 別做這４個觸犯保養身體大忌的行為

日期：2022 年 6 月 17 日 作者：陳 亦云

多數人都認為人在冬天要比夏天來的容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天天氣高溫悶熱，更容易發生疾病，尤其是與皮膚、免疫...

如何防止又癢又腫的汗皰疹？快速了解成因、舒緩、預防及治療方法

日期：2022 年 6 月 8 日 作者：Heho編輯部

梅雨季節一到，皮膚上的各種疹子就會長出來，看起來跟香港腳非常相似的「汗皰疹」就是最常見的一種。一粒一粒的小水泡，可能會長...

夏天吹冷氣皮膚乾又癢！皮膚專科醫師教你這樣保濕最有效

日期：2022 年 6 月 7 日 作者：Heho編輯部

夏天在外面頻頻流汗出油，但進了冷氣房又變得很乾，這種乾濕反覆變化的狀況，讓皮膚又癢又紅，拚命抓也沒效果，甚至還會長疹子、...

天氣太熱昏昏欲睡，原來是大腦缺血！3招還你午後好精神

日期：2022 年 5 月 30 日 作者：Heho編輯部

這幾天溫度都超過30度，就連走幾步路都能滿身是汗，加上疫情影響，總是不自覺的感到疲憊，無法集中注意力做事。該怎麼舒緩這種...

身體疲憊沉重、水腫、長濕疹？營養師推 4 種去濕懶人料理！

日期：2022 年 5 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師

連日來的梅雨加上疫情難外出，常待在冷氣房內造成體內濕氣排不出去，Heho 營養師整理 4 道幫助去濕利水的料理及幫助排濕...

慶端午健康吃粽！營養師揭密不發胖的5大「粽」點

日期：2022 年 5 月 20 日 作者：陳筠臻 營養師

每逢端午節粽葉飄香，無論南北粽、客家粽、甜粽都令人食指大動！應景吃粽子很是過癮，卻也怕吃了跟著增重。Heho 營養師筠臻...

減緩新陳代謝的元兇並不是年齡！這兩件事情有助提升代謝

日期：2021 年 9 月 26 日 作者：王芊淩

不少人到了中年以後體重每年微幅增加，看著身上脂肪越來越多多數都會歸咎於：「一定是年紀大了新陳代謝變慢！」這樣說法恐怕行不...

COVID-19／疫情期間「中暑」常被忽略！你的發燒是新冠肺炎還是中暑？

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：王芊淩

民眾感覺夏天一年比一年還要熱，全台就像是大型烤蕃薯，各縣市中暑的人也跟著增加，但因為今年受到疫情影響，許多民眾即使出現中...

今天是夏至！天氣太熱容易中暑，中醫師教5招清熱消暑又不傷身

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈

今天是夏至，在這樣的天氣下，稍微曬個太陽就很容易中暑，就算待在家裡，也會覺得很悶熱，而一中暑就可能會昏昏沈沈一整天，還會...