標籤：便秘
吃膩台式早餐嗎？換吃燕麥有這 3 種好處！
燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物，能增加飽足感，在飲食精緻化的現代，常常食用燕麥這類的粗糧，對於提升消化力、改善便秘，並且...
大便有血怎麼辦？教你從外觀來判斷
排便不順及血便是忙碌生活的現代人常遭遇到的問題。在健康意識逐漸普及情況下，有不少人養成「沖水前看一眼便便」的好習慣，透過...
出現胃酸逆流、火燒心嗎？中醫：是這 4 種原因造成的！
進入12月，一路到春節前，聚餐的機會開始變多，這時候常會發生吃完飯後，出現一陣酸嘔、胸口灼熱難受，或是半夜睡不好，起床時...
嘴唇發紫怎麼回事？從６種嘴唇狀況看健康
從中醫觀點來看，唇色與形態能反應身體狀態。嘴唇唇況在中醫理論中與脾臟相關，所謂「脾開竅於口，其華在唇」，大家確實可以利用...
這10個現象是身體開始衰老的訊號，你中了幾個？
相信不少五、六年級生都聽過一個女明星的名字─潘迎紫，依照維基百科的資料顯示，她如今已經69歲了，但呈現在大眾面前的卻是依...
上KTV飆歌對健康有6大好處，連名醫都這樣做！
一般人認為上KTV唱歌就是一種與同事與好友聯誼、增進感情的社交活動，頂多可以當成是紓解工作或生活壓力、釋放負面情緒的方式...
頭暈、頻尿…當心是多發性硬化症引起，6症狀要注意⚠️
1. 視力減退：視力模糊、複視、視野缺損、不自主眼球跳動，嚴重者甚至失明。 2. 失去平衡：身體顫抖或不協...
千萬別犯這3個錯，否則你的便秘會愈治愈嚴重
台灣的上班族不僅是過勞情況嚴重，更是便秘高危險群，坊間曾有一個非正式的調查，說上班族有48%有便秘的問題，而一般而言便秘...
1天排便1次「不夠乾淨」？吳文傑醫師：1天3次稀便也沒用
現代人工作壓力大，「便秘」幾乎成為國民病，但網路上的各種通便方法眾說紛紜，很多人會糾結在「到底要不要早上排便」、「排便次...
失眠、水腫、便祕？趕快用６招醫學瑜珈對症舒緩！
瑜伽是很多人喜歡的養生運動，在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用...