冬天裡最需要保溫的5大器官組織,你知道幾個?

一到冬天出現驟降的低溫,總是會讓人體健康感受威脅,依據衛生福利部緊急醫療救護系統(EMS)的統計,光是在2016 年的 1 月 23、24 日兩天裡,全台就有45人因為低溫而到醫院掛急診,其中有3 人死亡,顯示寒流低溫對於健康的危害。 遇上寒冬身體該如何因應低溫?  面對這樣的低溫狀況,人們總是擺出「厚衣陣」來迎戰,不管是在家或外出,總是把自己的身體裹上厚重的衣物,甚至搬出帽子、圍巾、手套與厚櫗來 ... 繼續閱讀

2019-02-22T16:53:19+08:002019-02-22|冬天專區, 最新文章, 健康新知|

如果你是這5種職業,當心成為頸因性眩暈症的高風險群

現代人由於壓力變大、飲食失當、缺乏運動、精神緊繃,情緒失調,因而出現許多的文明病,眩暈症就是其中之一,國內不少醫學中心還特別在耳鼻喉科下專門設立了「眩暈科」來治療愈來愈多的眩暈病患。而造成眩暈症的原因很多,包括腦部、心血管、內耳、視力與內分泌問題等,而其中最容易被忽略的就是「頸因性眩暈」。 60%暈眩患者有上頸椎失調的現象 而這種最容易被忽略的眩暈症,卻是非常常見的眩暈病因,根據《歐洲脊椎醫學期刊 ... 繼續閱讀

2019-02-18T16:37:05+08:002019-02-18|最新文章|

忽冷忽熱要怎麼穿?日韓都推「玉米式」穿衣保暖法

氣溫忽冷忽熱,為了抵禦清晨的低溫,許多人穿上毛衣又加上外套,但中午一過,卻熱到大汗直流,這樣的日夜溫差讓身體很難調適,洋蔥式穿衣也難以應付今年的暖冬天氣。台灣的鄰近國家日本及韓國,為了因應室外下大雪,室內卻開著暖氣的溫度反差,讓他們發展出「玉米式」穿衣法,反而更適合今年台灣的氣候喔! 洋蔥穿搭法v.s玉米穿搭法 洋蔥式就是像洋蔥一樣,穿上一層一層的衣服,最後穿起來會像圓圓的球;而玉米式是用一件保暖 ... 繼續閱讀

2019-03-06T11:15:53+08:002018-12-22|健康生活, 最新文章|

天冷保暖別忘記,這6大器官最怕冷!

冷氣團或寒流來襲時,不僅體表感受到了冷風,我們身體內的部分器官也特別怕冷,甚至因寒冷會患上某些疾病。因此,額外做好這些器官的保暖工作是至關重要的!以下告訴你那些器官特別怕冷。 1. 血管 血管遇冷收縮易變脆。寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升。氣候變化時,血壓波動性增大,導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以 ... 繼續閱讀

2018-12-19T17:41:53+08:002018-12-19|冬天專區, 圖解健康|

冬天睡前這樣做!5 招保暖法力抗低溫

https://www.youtube.com/watch?v=E6R7i1FgZfE 近日氣溫明顯下降,到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎?Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法: 1.睡前用熱水泡腳 2.蓋被子的方法 3.使用熱水袋 4.穿發熱衣、襪子睡覺 5.使用電熱毯 詳情使用方式在影片中告訴你喔! 天冷賴床有理 主要就是人在睡眠過程中體溫會下降,所以在剛起床時會是體溫 ... 繼續閱讀

2019-03-15T18:05:00+08:002018-12-15|健康生活, 最新文章, 影音健康|

穿很多還是好冷!驅逐身體寒氣就吃這6食物

最近天氣冷颼颼,但有時不管穿再多,都還是感覺很冷,其實這是因為多數人都是身體熱手腳冷,陽氣鬱阻以致無法傳到四肢,屬於「陽氣鬱阻型」。 有些人較為「冷底」,不只手腳冷、身體也暖不起來,屬於「陽虛」型。女性如果「血虛」,氣血較不足,容易頭暈、臉色蒼白、身體痠痛,也容易有手腳冰冷。 那麼在冬天吃什麼食物能夠祛寒保暖?一起來看看吧! 6種祛寒溫補食物 1.牛肉/養氣補鐵 從中醫觀點來看,牛肉能「益氣養血補 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:09:28+08:002018-12-12|健康生活, 圖解健康|

天氣冷颼颼,6種疾病要注意!

台灣的冬天冷熱溫差大,遇到冷氣團來襲,驟降的低溫就會讓血管緊縮、血液循環不良,特別容易造成心血管疾病爆發或誘發呼吸道的疾病,以下告訴你天冷時要注意的6種疾病,以及預防的方法。 1. 腦中風 氣溫變化經常會誘發血管收縮合併血壓高低起伏,當血壓過高時,會傷害到腦動脈,就可能會導致腦中風。而當血壓不穩定時,也可能讓硬化的血管斑塊剝落,形成了急性血栓而增加中風的機率。因此腦部血管本來就有狹窄的民眾,或是曾 ... 繼續閱讀

2019-01-16T12:09:37+08:002018-12-12|健康生活, 圖解健康|

改善手腳冰冷!5 個讓身體不冷的方法

https://www.youtube.com/watch?v=ZPNUcQ5m0dQ 氣候的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷,會造成血管阻塞或破裂造成出血。在台灣的冬季,因著寒流的反覆出現,冷暖氣團交界的「鋒面」活動頻繁,氣候上上下下,日夜溫差大,容易誘發許多疾病的發作,這種因天氣改變敏感而產生的生理不適狀態,嚴重甚至會造成猝死事件發生。 5 大禦寒方法 1.身體必保暖 3 部位  (1 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:35:56+08:002018-11-26|健康生活, 最新文章, 影音健康|

當天氣變冷時 身體是這樣保暖的!

https://www.youtube.com/watch?v=2GA1xVPOVqo 注意冬天氣溫變化 人體在低溫環境下所進行的調溫機制,是人體對外部環境溫度降低的自然反應,但卻容易引起身體的不適。當氣溫下降時,身體為了避免熱能散失,保持安全的核心體溫,下丘腦會引導身體收縮周邊血管,讓溫暖的血液從四肢和皮膚回到核心部位,而且身體會透過發抖的方式來產生熱能。 認識人體的溫度調節,才會知道在季節 ... 繼續閱讀

2019-03-18T18:46:57+08:002018-11-10|健康生活, 最新文章, 影音健康|

肺炎的症狀、原因要知道!預防就用這 4 招

https://www.youtube.com/watch?v=ebTFY27sfBY 藝人徐若瑄先前因為感染黴漿菌,飽受久咳之苦,還曾崩潰在臉書發文「真的咳得只剩半條命,有人可以救我嗎?」有專家表示,感染黴漿菌的特色就是久咳不癒,其餘的症狀則是和感冒、肺炎類似,也被稱為「行走的肺炎」。 肺炎連續2年蟬聯國人十大死因的第3名,同時也是許多呼吸系統疾病的併發症,讓肺炎變成最不能忽視的疾病之一。肺 ... 繼續閱讀

2019-03-19T14:57:44+08:002018-10-25|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 影音健康|