忽冷忽熱要怎麼穿?日韓都推「玉米式」穿衣保暖法

氣溫忽冷忽熱,為了抵禦清晨的低溫,許多人穿上毛衣又加上外套,但中午一過,卻熱到大汗直流,這樣的日夜溫差讓身體很難調適,洋蔥式穿衣也難以應付今年的暖冬天氣。台灣的鄰近國家日本及韓國,為了因應室外下大雪,室內卻開著暖氣的溫度反差,讓他們發展出「玉米式」穿衣法,反而更適合今年台灣的氣候喔! 洋蔥穿搭法v.s玉米穿搭法 洋蔥式就是像洋蔥一樣,穿上一層一層的衣服,最後穿起來會像圓圓的球;而玉米式是用一件保暖 ... 繼續閱讀

2018-12-21T14:45:40+00:002018-12-22|健康生活, 最新文章|

天冷保暖別忘記,這6大器官最怕冷!

冷氣團或寒流來襲時,不僅體表感受到了冷風,我們身體內的部分器官也特別怕冷,甚至因寒冷會患上某些疾病。因此,額外做好這些器官的保暖工作是至關重要的!以下告訴你那些器官特別怕冷。 1. 血管 血管遇冷收縮易變脆。寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升。氣候變化時,血壓波動性增大,導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以 ... 繼續閱讀

2018-12-19T17:41:53+00:002018-12-19|冬天專區, 圖解健康|

冬天睡前這樣做!5 招保暖法力抗低溫

https://www.youtube.com/watch?v=E6R7i1FgZfE 近日氣溫明顯下降,到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎?Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法: 1.睡前用熱水泡腳 2.蓋被子的方法 3.使用熱水袋 4.穿發熱衣、襪子睡覺 5.使用電熱毯 詳情使用方式在影片中告訴你喔! 天冷賴床有理 主要就是人在睡眠過程中體溫會下降,所以在剛起床時會是體溫 ... 繼續閱讀

2018-12-17T22:25:42+00:002018-12-15|健康生活, 最新文章, 影音健康|

穿很多還是好冷!驅逐身體寒氣就吃這6食物

最近天氣冷颼颼,但有時不管穿再多,都還是感覺很冷,其實這是因為多數人都是身體熱手腳冷,陽氣鬱阻以致無法傳到四肢,屬於「陽氣鬱阻型」。 有些人較為「冷底」,不只手腳冷、身體也暖不起來,屬於「陽虛」型。女性如果「血虛」,氣血較不足,容易頭暈、臉色蒼白、身體痠痛,也容易有手腳冰冷。 那麼在冬天吃什麼食物能夠祛寒保暖?一起來看看吧! 6種祛寒溫補食物 1.牛肉/養氣補鐵 從中醫觀點來看,牛肉能「益氣養血補 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:09:28+00:002018-12-12|健康生活, 圖解健康|

天氣冷颼颼,6種疾病要注意!

台灣的冬天冷熱溫差大,遇到冷氣團來襲,驟降的低溫就會讓血管緊縮、血液循環不良,特別容易造成心血管疾病爆發或誘發呼吸道的疾病,以下告訴你天冷時要注意的6種疾病,以及預防的方法。 1. 腦中風 氣溫變化經常會誘發血管收縮合併血壓高低起伏,當血壓過高時,會衝擊、傷害腦動脈,使動脈壁破裂而形成腦中風;當血壓不穩時,亦可能讓原本硬化的血管斑塊剝落,形成急性血栓而增加中風的機率。因此腦部血管本來就有狹窄的民眾 ... 繼續閱讀

2018-12-14T02:43:42+00:002018-12-12|健康生活, 圖解健康|

改善手腳冰冷 5 個讓身體不冷的方法

https://www.youtube.com/watch?v=ZPNUcQ5m0dQ 氣候的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷,會造成血管阻塞或破裂造成出血。在台灣的冬季,因著寒流的反覆出現,冷暖氣團交界的「鋒面」活動頻繁,氣候上上下下,日夜溫差大,容易誘發許多疾病的發作,這種因天氣改變敏感而產生的生理不適狀態,嚴重甚至會造成猝死事件發生。 5 大禦寒方法 1.身體必保暖 3 部位  (1 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:03:30+00:002018-11-26|健康生活, 最新文章, 影音健康|

當天氣變冷時 身體是這樣保暖的!

https://www.youtube.com/watch?v=2GA1xVPOVqo 注意冬天氣溫變化 人體在低溫環境下所進行的調溫機制,是人體對外部環境溫度降低的自然反應,但卻容易引起身體的不適。當氣溫下降時,身體為了避免熱能散失,保持安全的核心體溫,下丘腦會引導身體收縮周邊血管,讓溫暖的血液從四肢和皮膚回到核心部位,而且身體會透過發抖的方式來產生熱能。 認識人體的溫度調節,才會知道在季節 ... 繼續閱讀

2018-12-14T15:19:13+00:002018-11-10|健康生活, 最新文章, 影音健康|

肺炎的症狀、原因要知道!預防就用這 4 招

https://www.youtube.com/watch?v=ebTFY27sfBY 藝人徐若瑄先前因為感染黴漿菌,飽受久咳之苦,還曾崩潰在臉書發文「真的咳得只剩半條命,有人可以救我嗎?」有專家表示,感染黴漿菌的特色就是久咳不癒,其餘的症狀則是和感冒、肺炎類似,也被稱為「行走的肺炎」。 肺炎連續2年蟬聯國人十大死因的第3名,同時也是許多呼吸系統疾病的併發症,讓肺炎變成最不能忽視的疾病之一。肺 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:35:25+00:002018-10-25|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 影音健康|

擺脫極地體感~提升室內溫度的利器!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 有去過日本北海道的朋友,一定會有這樣的體驗,明明北海道一片冰天雪地已達零下10度、20度的低溫,但感覺還是台灣寒流時比較冷?因為台灣是「濕冷」的狀態,尤其是寒流時再加上下雨冷風,體感自然覺得冰冷異常,尤其是最近這波寒流,是否讓你穿很多件衣服還是手腳發冷,或半夜清晨被冷醒?或許是需要購買電暖器來禦寒保暖了,本篇就來跟大家說說各類型的電暖器! 電暖爐+發熱源理 目前市面上 ... 繼續閱讀

腳部保暖這樣做,外出、睡前都不怕

每逢低溫,就手腳冰冷甚至開了暖氣還難以暖起來嗎?其實只要改善腳尖溫度,就能讓全身暖和起來! 腳尖溫暖了,全身的體溫就可以升高,不只能改善末梢血液循環,整個人都能暖和起來! 改善腳趾冷冰冰,很多人會選擇穿很襪子,但材質不好的話反而會讓人血液循環變差。 以下介紹幾個關於腳的保暖方法,找回你腳尖的溫度! 1. 揉按湧泉穴 位置:位於腳底足心前三分之一處。 功效:能導引腦部血液下行,穩定情緒,保持頭腦冷靜 ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:43:38+00:002018-02-06|健康生活, 冬天專區, 圖解健康|