當天氣變冷時 身體是這樣保暖的!

https://www.youtube.com/watch?v=2GA1xVPOVqo 注意冬天氣溫變化 人體在低溫環境下所進行的調溫機制,是人體對外部環境溫度降低的自然反應,但卻容易引起身體的不適。當氣溫下降時,身體為了避免熱能散失,保持安全的核心體溫,下丘腦會引導身體收縮周邊血管,讓溫暖的血液從四肢和皮膚回到核心部位,而且身體會透過發抖的方式來產生熱能。 認識人體的溫度調節,才會知道在季節 ... 繼續閱讀

2018-11-14T12:08:03+00:002018-11-10|最新文章, 影音健康|

肺炎的症狀、原因要知道!預防就用這 4 招

https://www.youtube.com/watch?v=ebTFY27sfBY 藝人徐若瑄先前因為感染黴漿菌,飽受久咳之苦,還曾崩潰在臉書發文「真的咳得只剩半條命,有人可以救我嗎?」有專家表示,感染黴漿菌的特色就是久咳不癒,其餘的症狀則是和感冒、肺炎類似,也被稱為「行走的肺炎」。 肺炎連續2年蟬聯國人十大死因的第3名,同時也是許多呼吸系統疾病的併發症,讓肺炎變成最不能忽視的疾病之一。肺 ... 繼續閱讀

2018-10-25T18:59:07+00:002018-10-25|最新文章, 影音健康|

擺脫極地體感~提升室內溫度的利器!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 有去過日本北海道的朋友,一定會有這樣的體驗,明明北海道一片冰天雪地已達零下10度、20度的低溫,但感覺還是台灣寒流時比較冷?因為台灣是「濕冷」的狀態,尤其是寒流時再加上下雨冷風,體感自然覺得冰冷異常,尤其是最近這波寒流,是否讓你穿很多件衣服還是手腳發冷,或半夜清晨被冷醒?或許是需要購買電暖器來禦寒保暖了,本篇就來跟大家說說各類型的電暖器! 電暖爐+發熱源理 目前市面上 ... 繼續閱讀

腳部保暖這樣做,外出、睡前都不怕

每逢低溫,就手腳冰冷甚至開了暖氣還難以暖起來嗎?其實只要改善腳尖溫度,就能讓全身暖和起來! 腳尖溫暖了,全身的體溫就可以升高,不只能改善末梢血液循環,整個人都能暖和起來! 改善腳趾冷冰冰,很多人會選擇穿很襪子,但材質不好的話反而會讓人血液循環變差。 以下介紹幾個關於腳的保暖方法,找回你腳尖的溫度! 1. 揉按湧泉穴 位置:位於腳底足心前三分之一處。 功效:能導引腦部血液下行,穩定情緒,保持頭腦冷靜 ... 繼續閱讀

2018-02-06T18:56:10+00:002018-02-06|圖解健康|

追雪族耍酷 戴墨鏡圍巾就怕隱形眼鏡乾

張雲飛/綜合報導 2018年2月初的台灣天氣果然夠冷,一股寒流帶著各地高山白雪繽紛,連帶著一群追雪族也紛紛出動,哪裡有雪哪裡去,一時之間好不如熱鬧!2月5日一早連台北近郊的陽明山、烏來都開始下雪,不僅交通打結,連帶的追雪裝備也紛紛出籠,羽絨衣、登山防風外套供不應求。還有一群早已約定過年春節期間去日韓滑雪、冰島追極光,專家提醒脖子以上最重要,眼睛也要適當保護,才不會因「雪」失大! 賞雪需備墨鏡護目鏡 ... 繼續閱讀

2018-02-05T16:26:26+00:002018-02-05|最新文章, 熱門推薦, 健康新知|

急凍一週~最低溫將下探7度-heho禦寒特輯!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 氣象局發布低溫特報,並同時對基隆北海岸及大台北山區發出大雨特報,而玉山今凌晨也降雪,積雪目前7.5公分!從本周五晚間到下周三清晨,氣溫將一路階梯式下降,最冷的時段將發生在周日至下周二。中部以北、東北部地區將下探7度,沿海空曠地區下探6度,而南部、花蓮的氣溫約10至12度、台東也僅有13度。禦寒保暖變成民眾未來一周關注的焦點,在此heho健康綜合寒流時要注意的飲食、衣物 ... 繼續閱讀

穿羽絨衣還是加冷筍?原來要這樣搭~

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 您曾經有穿了羽絨衣,還是覺得身體有點冷的經驗嗎?到了冬天,民眾紛紛購入羽絨衣、羽絨被及羊毛製品來抵禦寒流,讓相關廠商的荷包滿滿,但常常還是有覺得買了幾件,怎麼都還是覺得不夠暖的狀況發生,其實改變這些保暖衣物的使用方式和穿搭,就能提升阻隔冷空氣和保暖的能力! 隔絕冷空氣:動物毛料需要靠體溫加熱 羽毛、羊毛等材質的動物類保暖商品,它的保暖方式,其實是靠體溫熱度,讓不透氣的 ... 繼續閱讀

01月05日 小寒,最寒冷的時節之一

小寒是冬天倒數第二個節氣,也是最為寒冷的時期之一。根據歷史氣象觀測資料, 小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節 。台灣也有句俗諺,「大寒小寒,冷成冰團,」由字面理解,大寒冷於小寒,但在台灣有些地方卻是小寒冷於大寒,例如中、南部溫度最低的時期經常出現在小寒,而東、北部則是大寒最冷。 手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人,外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。 ... 繼續閱讀

2018-01-03T16:16:35+00:002018-01-05|圖解健康, 健康日曆|

5招讓感冒無法趁「睡」而入!

充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要,但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖,也最容易罹患感冒! 日本睡眠改善協會常務理事,日本睡眠評估研究機構負責人、江戶川大學睡眠研究所客座教授白川修一郎表示,睡眠中身體的免疫力降低,導致罹患感冒佔了壓倒性多數。 維持良好的睡眠,是健康的根本,在容易感冒的冬天,要如何在睡眠中預防呢? 掌握這五招,讓感冒不趁「睡」而入! 1. 減少感染源 寢具中的塵螨不只使 ... 繼續閱讀

2018-01-09T14:01:01+00:002017-12-27|健康新知, 圖解健康|

氣溫多變 十大死因第三名肺炎竄高

文/護理子編 2016年的十大死因肺炎已竄升來到了第三名,奪走1萬2千多條生命。現在進入天冷季節,又將進入流感高峰,護理子大叮嚀:請不要輕忽每一個感冒或是流感,若一直高燒、開始有呼吸困難的情形時,一定要找醫師求治,氣候急遽的變化,導致很多人身體無法負荷,容易有意外出現。 每逢歲末寒冬的胸腔內科病房,住院的病人有1/3是因為肺炎入院進行抗生素治療,工作車上一字排開的抗生素數量十分可觀,常常從第一床給 ... 繼續閱讀

2017-12-27T12:31:06+00:002017-12-26|最新文章, 健康新知|