標籤：內關穴
改善自律神經失調，４穴道啟動自癒力
自律神經分布在脊椎兩旁，分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就...
失眠睡不好，６穴道補氣紓壓助好眠
睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統：從大腦、心臟、肺部到新陳代謝、免疫功能、情緒和疾病抵抗力。許多研究也表明，長期缺乏睡...
好累卻睡不著？４個助眠的保健穴道
身體好疲勞但卻睡不著？現代社會的生活步調快，而節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環，讓人即使想睡卻又因為焦慮、...
炎炎夏日必備，４大穴道防中暑
天氣進入典型夏季氣候，除了高溫外，午後更顯悶熱，這樣的天氣特別容易中暑要多加留意。在中醫觀點中，中暑分為「陰暑」和「陽暑...
改善火燒心！養胃４大穴道提升胃健康
胃食道逆流是一種臨床常見疾病，主要症狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在台灣，隨著飲食西化，生活緊張以及肥胖人口增加，罹患率...
補氣又養心，4 穴道保養心血管
心血管疾病在國人十大死因中名列第二，是繼癌症之後最常危及人命的疾病，不僅是秋冬時節，在春寒乍暖時期，因早晚溫差極大，若有...
紓壓降火氣！4穴道安定心神、養好心情
今天的心情好嗎？是否有心情低落的時候呢？生活並不容易，它不一定總會安穩地進行，我們無法選擇發生在自己身上的事，只是當低落...
久坐易有大小毛病，按三穴道保健、解久坐不適
上班坐著、吃飯坐著、下班看電視坐著、滑手機坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長，現代人因為工作及日常生活習慣的關係經...
趕走慢性疲勞，常揉 6 穴道
就算作息正常，還是覺得每天都睡不飽？其實這可能是得了「慢性疲勞症候群」。有時候慢性疲勞症候群會出現一種「循環」，覺得很累...
神奇４大助眠穴，解決失眠好入睡！
到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？試試按摩這４個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況...