春季是養肝好時機！按壓４穴位護肝解鬱

根據中醫觀點，春天屬木，與肝相應，因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春，陽氣升發易引起肝火，讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱結的人在春季容易憂鬱，並感到情緒低落。而生氣很傷肝，調整好情緒不暴怒就能顧肝護肝。

心情好更養肝，４穴位護肝解鬱

1. 太衝穴
   取穴：腳背第一、二趾足骨中央凹陷處。
   功效：疏肝解鬱、能平息肝火。平肝熄風、清熱利膽、明目、治療月經不調、頭痛、乳房腫痛、胸悶、噁心想吐。有助於釋放壓力、抑制焦慮情緒、改善胸悶，幫助放鬆、安定心神。
   
2. 期門穴
   取穴：期門穴位於第六肋與第七肋中間處，約乳頭直下兩根肋骨凹陷處。
   功效：可疏肝理氣，化瘀消積。適度按揉可改善鬱悶，胸煩、胸脹、有助疏通行氣。
   
3. 內關穴
   取穴：掌側手腕橫紋向上兩寸約三指寬的地方。
   功效：寧心安神、寬胸降逆。助於改善頭暈、失眠、心悸、胸悶、噁心嘔吐、食慾不佳、脾胃不合的狀況等，也能消除胃脹、胃痛、噁心、嘔吐等。
   
4. 印堂穴
   取穴：位於額頭，兩眉心的正中間。
   功效：有醒腦開竅、鎮靜安神、通鼻明目的作用。可改善頭痛頭暈、眩暈、鼻塞鼻炎、失眠、嘔吐、神經衰弱等。

文章內容來源：立春應「養好肝」！中醫師建議按壓 4 穴位安定心神、疏肝解鬱
圖/巫俊郡

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