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原來大腦不只自己下命令,還會聽腸道菌的話
過去人們都認為大腦跟腸道菌沒有任何關聯,根本是兩個風馬牛不相及的名詞,但是近年科學家發現,腸道菌與人類的行為、情緒,存在...
快走是個好運動 但最佳時機究竟是早上?還是晚上?
近年來國人瘋路跑,一年有超過600場路步活動,雖然慢跑可以增加心肺功能與下肢肌力,但也因為有彈跳的動作,容易造成膝關節因...
每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事
衛福部食藥署在今年一月特別在闢謠專區發文,提醒民眾常喝含高草酸的茶可能增加腎結石的風險,引發不少愛品茗,甚至拿茶當水喝的...
諾貝爾生醫獎間接發現:細胞大掃除 可幫助人體自我修復的秘密!
「一覺醒來感覺變年輕!」「減肥消脂不是夢!」「OOO增強免疫力!」這些耳熟能詳的廣告台詞,說明「年輕」、「減肥」及「健康...
更年期困擾,8穴道助緩解!
更年期是女性的正常生理變化,是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之間。連續12個月沒有來月經,無...
起床踩地腳就痛,簡單4招踢走足底筋膜炎
你是否有早上起床,腳一踩地,足跟就出現劇烈的刺痛感,走了十多分鐘後才逐漸緩解。足跟疼痛的話,「八成」是由足底筋膜炎引起的...
舉手不「肩」難,按壓4穴道舒緩50肩
五十肩又稱冰凍肩,是肩部軟組織及. 關節囊腔等受損之通稱,主要是因為肩膀關節、韌帶和肌肉等處發炎。較容易發生於50歲左右...
1 0 種實用方法,去除嘴巴蔥蒜味
你是否也有這種經驗,就是出去玩時看到賣香腸的攤位,總是會買一條邊走邊吃,但更重要的是都會拿幾顆生大蒜剝來配著吃才美味!只...
對這 4 種食物的慾望,是因為身體缺少了這些營養素
很想喝酒就是身體缺鈣和蛋白質!?現在告訴大家,如何從想吃的東西判斷體內缺乏的營養素,進而知道怎麼補充,來看看究竟是怎麼一...
原來體內缺少『這個』容易感冒、長皮蛇!營養醫學博士推薦你7種食物即可改善!
缺乏這種營養素,可能會讓頭髮變細沒光澤、容易掉髮、傷口癒合緩慢、指甲容易龜裂、斷裂、出現白點、腸胃容易脹氣、腹瀉、絞痛、...