標籤：水果
外食不安心！遠離食安風波？營養師：餐後多加蔬果更健康
現代人講究食物不僅要好吃也要健康，偏偏台灣今年發生多起食安事件，從致癌物蘇丹紅、寶林茶室食物中毒、小林製藥紅麴事件，到近...
芭樂吃軟、吃硬哪個營養價值高？ 7 款品種一次看懂
水果王國的台灣，一年四季都有各式水果可以選擇，而芭樂是家中最常見的飯後水果之一，但有些人喜歡脆的口感、有些人則偏好軟的口...
大魚大肉後便秘、消化不良 營養師：4種水果最有效！
剛吃完中元普渡的零食，又準備中秋烤肉吃大餐，不少人覺得腸道卡卡不順暢，也常會有腹脹或消化不良的情況發生，Heho 營養師...
吃了益生菌感覺沒效 ? 了解常見錯誤吃法與改善方式
近年來許多人為了改善腸道健康，開始服用益生菌，但有些人在短期內可能沒有感到明顯的變化。實際上，要讓益生菌在腸道發揮最佳效...
九成兒童每日蔬果攝取量不足！早餐加入蔬果就能達標，3 步驟讓外食族也均衡營養
暑假即將來臨，是大小朋友可以遠離繁瑣課業、好好休息的時候，但一不小心日夜顛倒，就會錯過早餐。即便上學期間保持早餐習慣，幾...
適合當寶寶副食品的 6 種水果，不用特別避開過敏原！
寶寶約 4-6 個月大時，爸爸媽媽可以依寶寶發育狀況讓他嘗試副食品，而當準備給寶寶開始食用副食品的時候，有哪些水果可以餵...
鳳梨刮舌頭怎麼辦？這 3 招學起來不怕鳳梨再咬人！
正值鳳梨產季，逛一圈傳統市場你一定可以看的到鳳梨的身影，小小的水果攤上，掛著寫有「自殺」、「他殺」的價目表，是台灣的專屬...
一次讀懂酪梨的營養價值
酪梨含有高脂肪、眾多維生素跟礦物質，因此被稱作「窮人的奶油」。而且飽足感十足的酪梨是較容易取得的營養補充品，酪梨也是最營...
預防癌症又護肝，桑椹對人體的四大益處！
桑椹可改善口乾、養肝明目、健髮防白髮、提神解勞、補血、補氣、助眠等作用，因此被譽為「21 世紀最佳保健水果」！ 桑椹的營...
9月5日 櫻桃含豐富的維生素Ｃ
櫻桃含豐富的維生素Ｃ維生素C是大家熟知的抗氧化劑可幫助人體消除過多的自由基