標籤：深呼吸
呼吸一次只有2秒？胸腔科醫師搖頭：肺功能少了一半
「呼吸這件事是不需要去思考控制的，所以出現問題的時候，通常都已經是肺功能已經下降的狀況。」台大醫院內科部副主任王鶴建說。...
呼吸太淺小心命太短！呼吸胸圍差應該超過3公分
呼吸是我們每天、每分、每秒都在做的事情，但其實呼吸要有品質，才能達到呼吸的效果，如果呼吸太淺，氣體只在上肺葉交換，其實也...
過度呼吸反而會腦部缺氧？原來深呼吸該這樣做！
當我們緊張、害怕，或是感到胸悶的時候，下意識的會深深吸一大口氣，但這樣「深呼吸」完之後，有時候卻會覺得頭暈、喘不過氣，讓...
睡覺打呼讓中風危機多 4 倍！簡單 3 動作可助改善
「打呼」的這件事，以往都覺得沒什麼大不了，頂多就是睡覺時會很吵而已，但後來卻發現它會影響心血管，也是個很重要的慢性病存在...
想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己
現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺，不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感，對於心靈方面...
這週末就出門踏青吧！推薦全台五大森林浴仙境
大家都知道走進森林，深呼吸做做森林浴對身體有很多的好處，甚至有實驗證實只要在森林地區居住三天，就可以活化細胞、提升免疫力...
降低老年牙口問題的口腔SPA-健口操
台灣已經步入高齡化的社會，如何讓老年人的生活變得健康顯得尤為重要，有了健康的身體才能有較好的生活品質。已有研究證實，缺牙...
天氣熱～脾氣越來越暴躁是躁鬱症嗎？該怎麼辦？
今年4月西洋R&B天后瑪麗亞凱莉，首度公開自己長年患有躁鬱症，而最近天氣越來越熱，加上與人之間的磨擦或是工作上的...
腹式呼吸的 5 大好處 幫你改善這些問題
陽光、空氣、水是維持生命的三要素，其中的空氣室生物透過呼吸的作用，將空氣吸入肺內，並呼出空氣的一個過程，也透過呼吸人體所...