神奇４大助眠穴，解決失眠好入睡！
到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？試試按摩這４個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。 神奇助眠４穴位 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 3. 內關穴：可安 ... 繼續閱讀
嘴破怎麼辦？４穴道消炎解痛更快好
嘴破好痛有什麼方法可以快點好嗎？許多人都有嘴破的經驗，導致嘴破的原因有很多，像是身體疲勞、失眠、缺乏了維生素等都可能是嘴破的原因。要怎麼讓嘴破快點好呢？其實按穴道也有用喔！按摩以下４個穴道，可以讓傷口消炎止痛，幫助傷口癒合。 1. 合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 2. 神門穴：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 3. 神闕穴：肚臍。 4. 太衝穴：腳背第1和2蹠骨之間凹陷處。 延伸閱讀： 嘴破 ... 繼續閱讀
心脾兩虛會讓你健忘、失眠、貧血！
年紀不大，卻總是健忘、失眠嗎？中醫認為「心脾兩虛」是造成現代年輕人健忘的主要原因。是心脾兩虛呢？它是指心血耗傷，脾氣受損而出現的心神失養、脾氣虛弱。通常因為多慮過度、壓力大、用腦過度、飲食不節制或病後失調等所導致。 當你過度用腦、多慮、壓力大，會導致交感神經末端和腎上腺髓質過度釋放腎上腺素，進而影響到「心」，導致心血虛，氣血無法流往腦部，使記憶、思考、專注力降低，也會容易感到不安，有失眠、心悸的症 ... 繼續閱讀
甲狀腺亢進不適症狀，巧按穴道助舒緩
甲狀腺疾病於台灣是非常常見內分泌疾病，罹患率僅次於糖尿病，甲狀腺機能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺素，是個擾人的文明病，常發生在20-40歲的青壯年人口上，女性較男性常見。 甲狀腺的作用 掌管身體的新陳代謝和成長，可刺激心跳、呼吸、促進腸胃蠕動、加快神經肌肉的反應、刺激產熱及氧氣的利用、促進骨骼新陳代謝、增強自主神經作用，當甲狀腺素分泌過多會使身體基礎代謝率加速。 甲狀腺亢進臨床上常見的症狀為甲 ... 繼續閱讀
坐立難安好煩躁？按摩穴道疏肝理氣遠焦慮
現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的，是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應，適度焦慮會轉化為發揮的潛力。但如果焦慮指數太高，反而成為身體功能的障礙，導致受自主神經作用的器官系統、交感神經機能亢進，心臟血管、呼吸、泌尿、呼吸系統都受影響，甚至演變為一種心理疾病。 焦慮是如何產生的呢？ 焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。外在的壓力可以是人與環境的互動當中，一種令人疲累 ... 繼續閱讀
按摩6穴道，調理自律神經不失調
現代社會生活壓力大，容易在不知不覺間，對身體也產生了負擔而不自知。中醫師表示，壓力造成的自律神經異常問題，可配合穴道按摩養生來改善症狀。以下介紹6個穴道幫助調理自律神經。 按6個穴道調理自律神經 百會穴：頭頂正中最高點。 內關穴：手腕橫紋中央往上約3指寬。 神門穴：手掌與手腕交界處橫紋，靠小指那側的凹陷處。 陰陵泉穴：將大腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處。 足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬。 ... 繼續閱讀
容易恐慌又焦慮！快按５穴位 ＫＯ緊繃狀態！
現代生活步調緊湊，可能會常常讓你感到十分焦慮甚至恐慌。《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」恐為腎之志，所以恐懼過度則傷腎，致使腎氣下陷，現心腎不交，腎氣失固等病理變化，如雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等身體症狀。現在就介紹５個穴道，讓各位可在平時自我按摩保健，緩解焦慮問題。 取穴丈量 改善恐慌與焦慮的4個穴位 1. 內關穴 腕橫紋中 ... 繼續閱讀
更年期困擾，8穴道助緩解!
更年期是女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。連續12個月沒有來月經，無其他病理因素，就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退，引致生理變化，容易平衡失調。 更年期症狀 熱潮紅 月經週期、血量異常 盜汗 失眠 情緒不穩定 外陰乾燥 想要改善更年期的不適症狀，中醫也能給予一些幫助哦！只要按按穴道，就可以緩和更年期症狀帶給你的不適! 中醫穴道按摩也能緩解! 緩 ... 繼續閱讀
你該知道耳朵上的瘦身穴道
造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。 而平時只要動動手指，刺激以下介紹的這幾個穴位，就可以降低食慾，避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。如果身體消耗熱量的功能正常，相對就能促進新陳代謝。而新陳代謝順暢，自律神經與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常，達到瘦身的效果! 按摩耳朵穴道好瘦身 方法：緩慢下壓停留3秒，再慢慢放開， 1個穴位可做3~6 ... 繼續閱讀
想遠離心血管疾病?那就從日常保養開始!
當心臟健康出現了問題時，嚴重的情況下會危及生命。而健忘、失眠、心悸等，都是心臟出現問題的典型表現。中醫認為，健忘與心有關係。心主神，若是心氣血不足，會影響到心主神的功能。就會有健忘、失眠、心悸等問題。但要注意的是，隨著年齡的增長，特別是到了老年，氣血損耗難免，出現健忘症狀也是難免的。 推薦大家日常的「養心」方法 1. 刮心經 : 促進氣血循環 方法 : 由上至下(手臂內側至手掌)順著箭頭方向刮5 ... 繼續閱讀