居家辦公 / 按摩手也能活化大腦！手部４穴道打開活腦開關，讓大腦不當機

活化大腦除了按摩頭部的穴道，其實按摩手也有一樣的功效，因為身體的所有穴道都與腦部的自律神經相連，所以按摩手部的穴道也可以打開活腦的開關。以下就簡單介紹４個有助活化大腦的穴道，這些穴道都不會很難找，可以隨時隨地按摩來達到提神醒腦、增強記憶力的效果哦!

手部４個活腦開關

1. 神門穴
位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。

2. 內關穴
位置：手腕橫紋中點往上三橫指寬。

3. 中泉穴
位置：於手背手腕摺痕處，將手腕寬度分為四等分，靠近大拇指的1/4處。

4. 勞宮穴
位置：手握拳屈指時，中指指尖處。

穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。按摩 3 – 5 分鐘，次數不限，也可固定早晚各一次。

• 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
• 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
• 點按：用手指，來點按穴位。

文、圖／艾蜜莉

延伸閱讀：

維生素知多少，想補充維生素不再一頭霧水！

長期焦慮、緊張讓你頭痛？緩解壓力性頭痛這樣做

降血壓、治失眠，中醫推薦「養生6神穴」