忙碌的年末怎麼養身?快用這 5 種食物來護肝!

新年將近,正是工作最忙碌的時候,只要一忙起來,不止飯忘記吃、情緒波動大、連健康也都跟你鬧脾氣。所以平時一定要均衡飲食,多吃點護肝食物,才不會「健康」到用時方恨少! 快速看身體健康 這些症狀是不是常跟著你 1. 最近總覺得指甲容易斷裂或凹陷,或是缺少光澤和血色。 2. 情緒低落,容易突然暴躁。 3. 頭髮容易出油 4. 眼白處有明顯的黃色,或出現黑眼圈、眼睛周圍的皮膚變黃 如果中了上面的症狀,表示你 ... 繼續閱讀

2019-01-21T18:18:55+00:002019-01-22|健康生活, 最新文章|

再生醫學(26):逆轉肝硬化變軟的幹細胞移植術

肝臟是人體的排毒器官,它每小時可以過濾1.2升血液,又可以分解有害脂類、代謝物、過氧化物,同時蛋白質、脂類、糖類都需要經過肝臟的代謝才能被人體吸收利用。但肝臟也是無聲的器官,很多人肝臟有問題卻沒有察覺,等到肝炎發展成肝硬化、甚至是肝癌,往往為時已晚。而現今的再生醫學技術,已經有辦法逆轉肝硬化的過程,讓肝回軟,遏止肝硬化轉變為肝癌。 肝臟發炎後 讓肝纖維化再轉變為肝硬化 肝硬化是因為肝臟細胞發炎後, ... 繼續閱讀

8成肝癌患者來自B肝、C肝!卻有3成帶原者自我感覺良好

台灣104年癌症登記資料顯示,當年新增1萬1420名肝癌患者,有8成來自B型或C型肝炎感染者,因為台灣高肝炎帶原率,讓肝癌一直維持在10大癌症死因的第2名下不來,但其實B型或C型肝炎只要定期接受追蹤治療,就可預防肝癌的發生。 B肝、C肝患者有3成不就醫、覺得身體很好不需要看醫生 肝癌的危險因子除了肝硬化、肝癌家族史之外,其實就是來自肝炎,包含B、C型肝炎還有酒精性肝炎,在台灣,B型或C型肝炎約占危 ... 繼續閱讀

中醫的腹部養生四招

 肚臍上的對應穴點,能反應各個臟腑功能的異常,也可以用於調理五臟六腑。教你養生四招,讓身體更健康。 揉臍腹 兩掌相疊,以肚臍為中心,做順時針按揉。速度柔緩,用力均勻。 功效:增加腹腔壓力,刺激直腸神經,促進糞便排出,減輕便祕。   推少腹 推少腹時,兩掌從兩肋乳根處開始,從上到下推向小腹,掌根用力。 功效:兩脅是肝氣容易鬱結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣,解決情緒問題導致的消化不良。 ... 繼續閱讀

得了感冒不是隨便吃藥就好,這7種人用藥要特別小心

感冒是人類最常見的上呼吸道感染性疾病,因感冒產生的各種上呼吸道及全身性症狀會給患者帶來極大的不適感,甚至影響到工作與生活。儘管有很多醫師建議有輕微感冒症狀時未必要吃藥,可以靠體內的免疫系統擊敗細菌或病毒,但是像每年秋冬兩季容易爆發的流感,就需要妥慎用藥,以免造成病情加重,甚至引發生命危險。 普通感冒是盛行率最高的傳染病 一般而言,普通感冒都是以打噴嚏、鼻塞、咳嗽與流鼻涕等症狀為主,此外,還可能伴隨 ... 繼續閱讀

2018-10-30T16:20:46+00:002018-10-30|最新文章, 健康新知|

越運動反而越重?再繼續堅持就會瘦了…

有些減重者開始規律運動後,反而發現自己的體重變重了,感覺到氣餒想要放棄。運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎?我們就來看看體重增加的原因。 1.糖原增加造成水滯留:在運動時,身體儲存在肌肉和肝的糖原大量消耗,會在運動中最先提供能量。在運動的刺激下,肝糖原會快速補充,身體會儲存更多的糖原。 而在儲存的過程中,糖原和水約會依照1:3的比例來儲存,也就是說儲存100g糖原時,會儲存300g的水,而增加了40 ... 繼續閱讀

身體健康看面子,痘痘透露出的身體狀況

痘痘不只是年輕人的困擾,其實成年人也會深受其困擾,更有不少人是從青春期到成年都一直與痘痘對抗著。人的皮膚狀況能反映出身體是否健康,特別是臉上的皮膚狀況。痘痘的形成與日常生活作息有很大的關係,如果經常在某個部位長痘痘,可以藉由觀察痘痘的生長位置與形態,推測身體哪部分出了問題,調整生活型態以改善。 1. 眉間:心、肺功能 原因:心肺功能不好,容易胸悶,心律不整,心悸。 改善:不要做太過激烈的運動,避免 ... 繼續閱讀

2019-01-10T12:11:14+00:002018-09-09|健康生活, 圖解健康|

痘痘長哪裡,就用飲食來調理

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素,只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是「毒」。這些毒素堆積在五臟,就會加速五臟衰老,由五臟所供養的身體各處,也會跟著衰老或是產生異狀。 根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。而臉部也對 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:56:10+00:002018-09-06|健康生活, 圖解健康|

從6個出汗部位,看出身體警訊!

人就要流汗,流汗是一種排毒,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能夠自然流汗的,那會有利於人體的新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不流汗,時間長了,皮膚就不會呼吸了,最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂,並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。但是並不是所有部位出汗都是好的,現在就為你盤點一下哪些部位出汗可能是身體出了問題! 六部位出 ... 繼續閱讀

2018-08-24T15:34:02+00:002018-08-24|圖解健康|

健康從手看起!手掌告訴你的健康警訊

你可能會經常觀察自己臉或手腳皮膚的狀況,像是長了痘痘或是曬黑等。那你多久會看一次手掌的狀況呢?手掌皮膚的神經及血管分佈比其他部位還要豐富,根據中醫全息理論,疾病會通過神經系統反映到手上。所以透過檢視手掌的狀況,就能夠解碼身體的健康狀況,盡早發現身體給你的警訊。 1.手掌顏色粉紅色:健康的手 健康的人手掌是粉紅色的,並且潤澤又有彈性。 2.手掌顏色發青:血液循環不佳的訊號 手掌顏色發青,說明血液循環 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:35:28+00:002018-08-14|健康生活, 圖解健康|