翻來覆去睡不著?五種失眠,這樣調理好入眠

現代人生活緊張,每天操煩憂慮的事情多,因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為,失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂的五臟,並不是都單指「器官」。舉例來說「心」不單指「心臟」,還包括了主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。 五種與內臟相關的失眠類型 肝鬱化火 此類型的人經常被壓力搞得喘不過氣,或是有心事、鬱鬱寡歡的人,肝氣特別旺盛。從中醫角度來看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。「氣 ... 繼續閱讀

2019-02-20T15:51:18+00:002019-02-24|健康生活, 圖解健康|

養生第一穴,摸摸肚臍看五臟健康

你知道肚臍是全身經絡的氣血樞紐嗎?中醫稱肚臍為「神闕穴」,它是全身的穴道中唯一看得見、摸得著的穴道。它與人體的十二經脈相連,與五臟六腑相通。肚臍面積雖然小,但作用可不小哦!只要壓肚臍的對應穴點,若出現壓痛反應,就可以判斷五臟哪裡出現異常。以下就來告訴你,肚臍可以看出哪些五臟的健康。 從肚臍看五臟健康 1. 肚臍上方有壓痛感:心受外邪干擾 心受到外邪干擾的話,症狀可表現為心情鬱悶、口舌生瘡等。且此時 ... 繼續閱讀

2019-02-19T16:58:14+00:002019-02-19|圖解健康|

女性要注意!肝氣鬱結8種病找上你

現代人經常因為工作或是其他因素感到壓力大,導致身體失衡,常覺得喉嚨像是有異物般,兩脅隱隱作痛,情緒也較低落,容易感到焦躁或易怒,這些其實都是肝氣鬱結的典型症狀,中醫稱之為『肝氣鬱結,氣機不通』。 在中醫理論中,肝主疏洩,有「儲藏血液」和「調節血量」的功能,負責調節全身氣血的暢通。若肝經受阻,就會氣血不順,導致肝氣鬱結。肝氣鬱結在中醫是一種肝病診斷,雖然不是嚴重的大病,但肝有病就會影響五臟六腑,容易 ... 繼續閱讀

2019-01-29T14:48:36+00:002019-01-29|圖解健康|

藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟

根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相對應的五色食物,可以保養身體五臟六腑。 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和及五行相生相剋的關係,合適的搭配飲食即可有助健康,其實只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體的機能。 吃「五色」食物養五臟 一、青色 ( 木 )(肝、膽囊和肌肉) 多吃 ... 繼續閱讀

2019-01-24T15:46:59+00:002019-01-24|中醫養生, 圖解健康|

忙碌的年末怎麼養身?快用這 5 種食物來護肝!

新年將近,正是工作最忙碌的時候,只要一忙起來,不止飯忘記吃、情緒波動大、連健康也都跟你鬧脾氣。所以平時一定要均衡飲食,多吃點護肝食物,才不會「健康」到用時方恨少! 快速看身體健康 這些症狀是不是常跟著你 1. 最近總覺得指甲容易斷裂或凹陷,或是缺少光澤和血色。 2. 情緒低落,容易突然暴躁。 3. 頭髮容易出油 4. 眼白處有明顯的黃色,或出現黑眼圈、眼睛周圍的皮膚變黃 如果中了上面的症狀,表示你 ... 繼續閱讀

2019-01-21T18:18:55+00:002019-01-22|健康生活, 最新文章|

再生醫學(26):逆轉肝硬化變軟的幹細胞移植術

肝臟是人體的排毒器官,它每小時可以過濾1.2升血液,又可以分解有害脂類、代謝物、過氧化物,同時蛋白質、脂類、糖類都需要經過肝臟的代謝才能被人體吸收利用。但肝臟也是無聲的器官,很多人肝臟有問題卻沒有察覺,等到肝炎發展成肝硬化、甚至是肝癌,往往為時已晚。而現今的再生醫學技術,已經有辦法逆轉肝硬化的過程,讓肝回軟,遏止肝硬化轉變為肝癌。 肝臟發炎後 讓肝纖維化再轉變為肝硬化 肝硬化是因為肝臟細胞發炎後, ... 繼續閱讀

8成肝癌患者來自B肝、C肝!卻有3成帶原者自我感覺良好

台灣104年癌症登記資料顯示,當年新增1萬1420名肝癌患者,有8成來自B型或C型肝炎感染者,因為台灣高肝炎帶原率,讓肝癌一直維持在10大癌症死因的第2名下不來,但其實B型或C型肝炎只要定期接受追蹤治療,就可預防肝癌的發生。 B肝、C肝患者有3成不就醫、覺得身體很好不需要看醫生 肝癌的危險因子除了肝硬化、肝癌家族史之外,其實就是來自肝炎,包含B、C型肝炎還有酒精性肝炎,在台灣,B型或C型肝炎約占危 ... 繼續閱讀

得了感冒不是隨便吃藥就好,這7種人用藥要特別小心

感冒是人類最常見的上呼吸道感染性疾病,因感冒產生的各種上呼吸道及全身性症狀會給患者帶來極大的不適感,甚至影響到工作與生活。儘管有很多醫師建議有輕微感冒症狀時未必要吃藥,可以靠體內的免疫系統擊敗細菌或病毒,但是像每年秋冬兩季容易爆發的流感,就需要妥慎用藥,以免造成病情加重,甚至引發生命危險。 普通感冒是盛行率最高的傳染病 一般而言,普通感冒都是以打噴嚏、鼻塞、咳嗽與流鼻涕等症狀為主,此外,還可能伴隨 ... 繼續閱讀

2018-10-30T16:20:46+00:002018-10-30|最新文章, 健康新知|

越運動反而越重?再繼續堅持就會瘦了…

有些減重者開始規律運動後,反而發現自己的體重變重了,感覺到氣餒想要放棄。運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎?我們就來看看體重增加的原因。 1.糖原增加造成水滯留:在運動時,身體儲存在肌肉和肝的糖原大量消耗,會在運動中最先提供能量。在運動的刺激下,肝糖原會快速補充,身體會儲存更多的糖原。 而在儲存的過程中,糖原和水約會依照1:3的比例來儲存,也就是說儲存100g糖原時,會儲存300g的水,而增加了40 ... 繼續閱讀

身體健康看面子,痘痘透露出的身體狀況

痘痘不只是年輕人的困擾,其實成年人也會深受其困擾,更有不少人是從青春期到成年都一直與痘痘對抗著。人的皮膚狀況能反映出身體是否健康,特別是臉上的皮膚狀況。痘痘的形成與日常生活作息有很大的關係,如果經常在某個部位長痘痘,可以藉由觀察痘痘的生長位置與形態,推測身體哪部分出了問題,調整生活型態以改善。 1. 眉間:心、肺功能 原因:心肺功能不好,容易胸悶,心律不整,心悸。 改善:不要做太過激烈的運動,避免 ... 繼續閱讀

2019-01-10T12:11:14+00:002018-09-09|健康生活, 圖解健康|