標籤：膝蓋痛
活血關節通！3黃金穴道緩解膝蓋痠痛
膝關節是承受人體最大重量的關節，每天都需要透過它來支撐人體及移動，所以日積月累下來，受到的損傷、老化是不可避免的。當你彎...
姿勢不正確是膝蓋痛主因！醫師教 3 招減輕膝關節負擔
一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲 知名關節、軟骨再生醫學權威專家高勇崑院長的膝蓋保健法！...
跑步膝蓋痛怎麼辦？訓練 2 腿部肌肉來改善
天氣逐漸變暖，許多人開始恢復出門運動的習慣，其中跑步是最方便也最多人選擇的運動，不過，跑步雖然方便，許多跑者經常會遇到跑...
跑完步膝蓋好痛！3招提升「髖關節穩定度」改善跑者膝
全民夯運動，人人都是跑者，不過有些跑步前的訓練不足或是錯誤的跑步姿勢，常常會導致關節或肌肉的疼痛，其中最困擾的就是膝蓋...
頭痛、腰痛、膝蓋痛，按摩腳底就改善！
腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所...
膝蓋痛的原因不在膝蓋，其實問題是出在髖關節、腳踝！
膝蓋明明沒有受傷卻莫名痛起來，蹲下撿東西總覺得膝蓋使不上力。康富物理治療所歐峻邑主任物理治療師從另一個角度來探討膝蓋痛，...
「減重還能改善疼痛體質！」中醫教你就是素食+多攝取 1 種食物源
10天擺脫膝蓋痛 不開刀、不手術、3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健！ 作者：高田祐希 出版社：采實文化 ...
膝蓋不好不能爬山、跑步？讓骨科、復健科醫師解釋「階段式恢復」
「關節」是人體活動的關鍵，但也是最容易受傷的地方，因為關節有大骨頭、也有軟組織，組織跟組織之間又容易互相摩擦，造成紅腫熱...
怕關節炎、膝蓋痛就不動？治療師：免於膝蓋炎最好的訓練是「負重運動」
雖然近年來運動風潮盛行，但仍有許多人認為過度使用膝蓋容易造成關節炎，應該少運動減少使用膝蓋比較好，但事實上並非如此。物理...
影 / 膝關節不好吃葡萄糖胺就能改善？事實上能被人體吸收僅有0.3%
膝關節是承受人體最大重量的關節，而且大家每天都會使用到，從起床的那一刻到夜晚躺上床這段期間，膝關節都要負責支撐人體及移動...