標籤：膽固醇
連假吃吃喝喝，營養師教你避免膽囊炎上身
很多人年底感到壓力大，藉著吃美食來舒壓，從聖誕節的聖誕大餐開始，一路吃到新年連假，您可知道這樣的大吃大喝，容易造成膽囊發...
12月28日 杏仁不含膽固醇
杏仁不含膽固醇 僅含7%的飽和脂脂酸 高血脂病人病天吃30g杏仁 可替代含高飽和脂肪酸的食品
小心！這種降血脂藥會減少「褐色脂肪」含量！讓你更難瘦！
大家一定都聽過降膽固醇的他汀類藥物（statins），不過，來自瑞士蘇黎世聯邦理工學院的最新研究指出，這類藥物在降低膽固...
想靠喝油切茶減肥瘦身？別想得太天真了
天氣愈來愈冷，大家也愈來愈喜歡湊咖一起吃麻辣火鍋、酸菜白肉鍋或薑母鴨來去寒保暖，但隨而來的問題就是拚命進補的結果，讓自己...
冬天護心別偷懶！快吃這６種食材保護心臟
氣溫驟然轉涼，每年因冬季引發心血管疾病而死亡的人數其實很多。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致...
健檢報告膽固醇超標！營養師告訴你 該怎麼調整飲食？
膽固醇是人體不可或缺的重要物質，它是細胞膜的主要構成物質，也是維生素D和膽汁的原料，但當健檢報告膽固醇指數顯示出紅字，代...
脂肪塞滿腎臟週邊的血管⋯沈默的腎臟殺手：高血脂症！
高血脂症並不是只有「膽固醇」的高低，其實在慢性腎臟病患（CKD）中，有高血脂異常的大多是三酸甘油脂超標、低密度膽固醇（壞...
不是只有脂肪肝要提防，教你3招檢查內臟脂肪厚不厚
談到體脂肪過多的問題，一般人第一個想到的就是鮪魚肚或是啤酒肚，就是腹部的皮下脂肪堆積了一大堆無法燃燒減，第二個想到的應該...
秋冬預防心血管意外 就從飲食上下手！
造成國人心血管疾病的主要危險因子有飲食西化、高油高糖高油、肥胖等因素，所以保護心血管就從每日飲食下手就對了！但身為外食族...
血壓太高怎麼辦？不吃藥也能控制血壓的8種方法
根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都...