標籤:膽固醇
健檢報告膽固醇超標!該怎麼調整飲食?
阿民最近作的健康檢查報告,有幾項膽固醇指數都顯示紅字,讓他開始有所警覺,於是上網google「膽固醇 不該吃什麼R...
在夏季做這6個動作很傷心臟
炎炎夏日模式已經全面啟動,對於一些特別怕熱的朋友簡直就是煎熬,稍微走動一下就滿身大汗。特別是患有心腦血管疾病的高危人群,...
人工反式脂肪的秘密,原來它改名藏在甜食裡!
喜歡吃冰淇淋 、餅乾、巧克力、麵包、蛋糕、奶油球、炸雞、披薩、泡麵、甜甜圈、花生醬、沙拉醬嗎?小心危害人體健康的反式脂肪...
吃這8種食物消除脂肪肝
臺灣有脂肪肝的民眾,在20年內增加了 18 倍;約有 26 ~ 34 %的民眾有脂肪肝,也就是三個人中就有一個人是脂肪肝...
每週一定要吃它一次,孩子IQ可以增加4.8分
為了維護家中孩子的身體健康,營養師都會強調均衡攝取各類食品與養分的重要性,但有一種食物既可以幫助兒童發育成長,還可以讓寶...
膽固醇過高,千萬別再把責任推給「吃蛋」
國健署建議國人每天攝取膽固醇300毫克(mg),而一顆蛋的膽固醇就有235毫克,所以坊間傳出每天食用超過一顆蛋就會讓膽固...
專家:「吃蛋要比吃肉好,老人家不用再害怕吃蛋了」
國健署13日公布最新版的「每日飲食指南」,針對蛋白質食物選擇的優先順序,從原有的「豆>魚>肉>蛋」修訂為「豆>魚>蛋>肉...
一肝動全身,這樣吃讓你遠離疲勞、嗜睡 !
每天都覺得累,卻永遠也睡不飽嗎?或時常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油,許多找不到原因的病痛和不適嗎 ? ...
讓它們掃光你的腸道垃圾!打擊宿便、毒素、病菌!
現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂,腸道積累了太多的垃圾與毒素,如果不及時清理,不僅會導致肥胖、便秘等問題,甚至會累積毒素...
瘦就一定好嗎?瘦子的9大健康危機!
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 你身邊是不是有一種人,他們是天生的瘦子,愛吃大魚大肉、卻不喜歡吃蔬果;很少作運動,但胖這個...