標籤:護眼

【營養 TalkTalk】用眼過度、兩眼昏花?營養師護眼8大營養素

國人每天平均在3C產品的時間超過10個小時,不論是因為工作、上課、追劇還是看電視,都讓我們的眼睛「超負荷」,營養師宜庭給...

用眼過度、酸澀疲勞?5招護眼明目又醒腦

盯著電腦一整天,總會覺得眼睛酸澀、疲勞嗎?我們的大腦有掌控視力的部位,要是用眼過度,就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中...

兒童護眼檯燈怎麼挑?留意 3 要點不傷眼

當孩子邁入上小學後,除了需要準備一個能好好學習、寫作業的空間,挑選一盞有效的護眼檯燈也非常重要,不僅能讓讀書眼睛更不費力...

居家辦公 / 眼睛疲勞、血絲多?補充 3 營養護眼防眼病!

現代人每天脫離不了 3C 用品,因此也容易讓眼睛陷入健康危機,不僅容易感到眼睛乾澀、疲勞,仔細一看眼睛可能還布滿血絲。眼...

防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視!營養師推薦8大護眼營養素

現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候,因為疫情嚴峻,全國校園停課將延至 6 月 14 日,為了不讓孩子停止學習...

5 月 3 日 玉米的營養

玉米富含多種營養素 其中葉黃素、玉米黃素與α-胡蘿蔔素等 這些營養素有助眼睛保健

3C 世代護眼必吃葉黃素!營養師:葉黃素好處、天然來源和補充品選購原則

現代人生活離不開 3C,中華民國眼科醫學會公布「2019全民護眼趨勢調查」,國人每天盯著螢幕的時間超過 10 小時,白內...

油炸食物傷眼睛!營養師:炸雞換鮭魚,維持孩子好視力

近視也是一種疾病,影響了超過三分之一的小學生和幾乎三分之二的國高中生,而且一旦近視,就很難透過自然的方式讓視力回復,因此...

眼睛又乾又癢? 常按護眼穴道改善乾眼症

眼睛被稱為「靈魂之窗」,但由於現代人用眼時間過長,因此患有眼疾的人也大幅增加,尤其乾眼症更是常見。乾眼症是眼睛「不健康」...

南瓜連皮帶籽吃好處多 營養師提醒食用要注意分量

南瓜在臺灣一年四季都買的到,尤其到萬聖節,看著滿街的南瓜燈裝飾,仿佛空氣中都飄著南瓜香!口感鬆軟又綿密的南瓜是料理百變王...