標籤：運動
三高比癌症更致命！20 歲以上國人 3 成血脂超標 2 原因容易忽略
國人死於三高慢性病人數已經超越癌症，其中要小心高血脂！國健署提醒，心血管疾病危險因子中，包括高血壓、高血糖及高血脂等，但...
寒流來襲！ 2 類人小心腦中風 醫：染流感也要留意
寒流報到，氣溫驟降除了引發心血管疾病的機率增加外，感染呼吸道病毒的可能性也會增多。社團法人台灣腦中風學會理事長陳龍指出，...
春節圍爐不用擔心發胖！營養師：掌握6大原則維持體態
春節將至，圍爐聚餐與春酒慶祝成為不可或缺的活動。如何在節慶期間享受美食的同時，保持健康體態，甚至達成減重與減脂目標？營養...
巴金森病跟失智症有什麼不同？醫師破解「關鍵差異」
巴金森病與失智症雖然同屬腦部神經退化性疾病，但它們的症狀與成因有顯著的不同。醫師指出，失智症主要影響的是「記憶功能」，而...
脂肪肝讓人提前衰老又罹癌！改善脂肪肝６法則
有些人肚子圓圓胖胖愛喝酒，還因此喝出「酒精性脂肪肝疾病」。但不是只有身材豐腴的人要擔心脂肪肝，脂肪肝不分胖瘦，現代人即使...
不到40歲心肌梗塞？醫揪血管阻塞80%的「3」大原因
受到飲食西化的影響，以往 60 歲以後才較容易發生心血管疾病，近年有年輕化的趨勢。醫師表示，年輕型的心肌梗塞大多發生在 ...
生理週期減肥法，４階段輕鬆瘦身
每次在生理期來的前幾天，總是特別嘴饞、想大吃大喝？黃體期的食慾通常會增加，如果想要讓減重過程順利，善用「生理週期減肥法」...
跑步很傷膝蓋？破除慢跑４大迷思
慢跑是種好運動，有助消耗熱量、助減重、鍛練肌耐力、增強心肺功能，還有助減輕壓力，整個好處多多，是無論年齡長幼都能實施的好...
2024 巴黎奧運即將登場！專業醫師解析運動員沒戴眼鏡的秘密
2024 巴黎奧運進入倒數階段，世界最重要的運動盛事即將登場！4 年 1 次的奧運絕對是運動迷心中最期待的活動，每到這時...
夏季高溫悶熱，養生４要４不要
很多人都會認為在冬天的時候會因為天冷，比夏天更容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天不僅天氣高溫悶熱，也是細菌、蚊蟲的...