標籤:運動
【芊日挑戰】整個人被吊起來!超高效燃脂運動BUNGEE 站著不動也爆汗
網路上搜尋 BUNGEE 就會立刻查到一堆高空彈跳,別懷疑!第三集《芊日挑戰》就是要來體驗這在歐美已風靡一陣子的「室內高...
夏日運動大作戰!預防中暑不只補水還有5大注意事項
火辣辣的夏日暑氣逼人,讓人不得不穿上短袖,身材也原形畢露,為了達到理想的體態,不少人在夏天展開運動計畫。不管是運動愛好者...
【芊日挑戰】抱石和攀岩有什麼差別?想要爬先學會摔!充滿人生哲理的運動
睽違已久的《芊日挑戰》又來啦!繼上一集挑戰完拳擊後,主持人芊芊又要來體驗高難度的抱石運動,2021年東京奧運可是有把「抱...
每天多動15分鐘、可以多活3年!3種運動幫你維持身體習慣
心臟是我們生命的重要開關,所以讓心臟健康是維持長壽的一個根本,心臟健康,不只能延長壽命,也能讓身體變得更健康。哈佛大學提...
運動好處多但就是動不起來!運動心理師教你一招克服惰性
明明知道運動好處多,不僅有益健康、還能鍛鍊身體線條,大腦分泌多巴胺讓心情也會跟著愉快,運動這麼多的益處,但就是動不起來到...
天氣熱沒食慾又狂流汗!迎來夏季需注意這4件事 穩定血糖不失控
隨著時節進入夏季,每一天都能感受到氣溫不斷上升,人的活力和食慾也似乎因高溫影響而變得低下。台灣糖尿病患者多,夏天身體新陳...
夏天也要養生! 別做這4個觸犯保養身體大忌的行為
多數人都認為人在冬天要比夏天來的容易生病,也比較需要調養身體,但其實夏天天氣高溫悶熱,更容易發生疾病,尤其是與皮膚、免疫...
運動後總頭痛?避免頭痛運動前5準備
為什麼運動後常會頭痛呢?這是因為運動的時候會增加我們的新陳代謝,讓血液循環變快,身體發熱、血管擴張,而血管擴張的時候會...
運動能提升免疫抗失智!治療師推薦50歲以後最適合這9種運動
要活就要動,運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現,運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。有規律運動的人,產生免疫性T...
醫師:居家上課孩童沒長高反胖!營養師推增高減重食物
疫情再度升溫,孩子們又再居家學習,這樣的狀況已經不陌生,但是在飲食準備及生活作息卻是讓父母很同痛的課題。兒童成長專家楊晨...