標籤：運動
年輕人有這5個壞習慣，你的名字就叫「健忘」
阿賓是個30歲不到的上班族，卻感覺到自己記憶力愈來愈差，某天在路上碰到一個許久不見的朋友，卻怎麼想也記不起他的名字，而且...
人體各年齡段睡眠時間表,告訴你睡多少時間剛好？
相信你一定有聽過，每天睡滿8小時比較健康的說法，但事實真的如此嗎？ 我們常看到醫學研究，睡眠不滿5個小時或超過8個小時的...
你相信鬼壓床嗎？原來是你的骨骼肌在睡覺時大罷工啦
小珍跟閨蜜一起去泰國曼谷旅遊，入住位在市中心的一家老飯店，當晚入睡不久，躺在床上時明明頭腦清醒，但是身體卻突然感到麻痺而...
你有過敏性鼻炎嗎？別傻傻地跟感冒搞混了
根據非正式統計，全台灣約有20%到30%的人罹患有過敏性鼻炎，而兒童的過敏性鼻炎盛行率更是居全球之首，平均2個孩童中就有...
你所不知道，關於大腦的10個秘密∼
人類的大腦是生物界中最複雜的組織結構，內部由100兆條的神經和860億個神經元相連，所形成的網路連最先進的超級電腦也望塵...
《Nature Neuroscience》動物實驗證明：跑越快越聰明
最近，一項來自《Nature Neuroscience》的新研究，可能可以讓讀者們的跑步熱情加倍──研究指出，快跑不僅能...
春節怎麼睡都睡不飽，你可能得了慢性疲勞症候群
「不知什麼原因，怎麼睡都睡不飽，起來後就是覺得還是很疲倦」，「胸口覺得好悶，感覺渾身無力，而且還會打嗝泛胃酸」，「最近突...
氣溫屢創新高，你還想運動就得乖乖遵守這6個規定
時序還沒進入6月，台灣的氣溫就頻頻創新高，5月28日上午氣象站測出38.2度的5月高溫新紀錄，豔陽與酷暑熱得讓人受不了，...
快走是個好運動 但最佳時機究竟是早上？還是晚上？
近年來國人瘋路跑，一年有超過600場路步活動，雖然慢跑可以增加心肺功能與下肢肌力，但也因為有彈跳的動作，容易造成膝關節因...
檸檬水真的有那麼神奇嗎？幫你解開它對健康的7大疑惑
有許多民眾不喜歡喝自開水，為了替飲水加味，把腦筋動到檸檬上面，改用檸檬切片泡水來飲用，坊間更有許多將檸檬水維護健康功效說...