標籤：運動
骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」
為什麼久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...
６招教你如何突破減肥停滯期！
很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物，運動時再加入肌力...
從６個出汗部位，看出身體警訊！
人就要流汗，流汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然流...
美國研究：得了憂鬱症，你除了吃藥之外，更該做的是這件事
憂鬱症被聯合國世界衛生組織列為世紀三大疾病之一，全球估計有2到4億人口受到憂鬱症侵擾，而在台灣的憂鬱症盛行率為7.3%，...
出汗意想不到的６大好處，別再害怕流汗啦！
夏日炎炎，人容易出汗。很多人不喜歡流汗的感覺，為了貪圖涼快，就會長期躲辦公室吹冷氣，或是找有冷氣的咖啡廳或百貨公司待一整...
別再只是坐著不動了，否則你得關節炎的機會是跑步者的3倍
一般人覺得每天坐著上班，坐著吃飯，坐著上網滑手機、看電視，甚至是坐著睡覺，平均一天坐著的時間經常是達到8到10小時，這種...
小港醫院院長侯明鋒：破除乳癌5大迷思
乳癌排名女性國人10大癌症的首位，成為許多女性聞之色變的夢魘癌症。而在面對這種疾病時，患者第一個反應與疑問大都是要不要切...
國泰醫院血液腫瘤科主任宋詠娟：胰臟癌無法手術怎麼辦？
胰臟癌是復發率相當高的癌症，因此通常也會在手術後，給予「術後輔助化療」，清除殘餘的癌細胞，降低復發率，才能避免癌症沒多久...
科學家解開天氣熱或運動後吃不下飯機制的謎團
目前持續高溫的天氣，讓很多人熱的吃不下飯；或是經常運動的人也會在運動完後，吃不下飯。到底人體降低食慾的機制是什麼呢？ 抑...
得了關節炎更要運動來強骨本！但是這些細節不要輕忽！
「得了關節炎，真的還能運動嗎？」看著家中長輩明明已經因為關節炎而導致大病小痛，但眾多研究又都紛紛指出，運動有益於關節炎患...