標籤：運動
你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它
一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞說明的就是「深度睡眠」，一整個夜裡的睡眠，就靠它來...
器官食療秘笈_肺臟篇
肺主氣，是人體主要的呼吸器官，也是人體造血的重要造血器官，通常肺不出問題則已，出問題都是大問題。 據統計，全國惡性腫瘤發...
減肥不要像小禎一樣的貪快，否則就變成這5種下場
主持界天王胡瓜的女兒小禎最近在網路上PO出減肥成功照，公告自己在122天內減重30公斤，甚至在一個月內就減重13公斤，被...
如果免疫力下降又有皮外傷，那你得這種病的機率可就高了
前一陣子天后蔡依林因為感染「帶狀皰疹」而緊急住院治療，而知名主播張珮珊也因為感染帶狀皰疹而差點失明。諧星NONO自爆曾得...
上健身房拚命運動卻還是瘦不下來，原來你有這5種運動壞習慣
小江原本是個宅男，整天坐在電腦螢幕前打電動，搞得自己年紀輕輕就養出了個啤酒肚。為了想把妹，所以下定決心砸錢到台北市知名的...
夏天運動前、中、後，水果補充有學問
夏季，同時也是減肥的好季節，俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進...
矮個子的爸媽別擔心，請做到讓孩子長高的4大守則
2014年由英國倫敦市帝國學院所進行的一項大規模身高研究顯示，台灣男性平均身高174.5公分，在東亞僅次於韓國，排名第二...
掌握燃脂8大關鍵時間點，讓你享瘦好簡單！
脂肪是人體的必要成分，但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用，卻是讓人覺得不想接受；因此，許多人想要燃燒脂肪，以下就從...
當心你的腰上綁了一顆不定時炸彈 教你如何消除啤酒肚
加拿大學者曾發表研究，指身上有啤酒肚的人，比「身體質量比」（BMI）偏高、被定義為「肥胖」的人更容易罹患急性心肌梗塞，而...
尿路結石痛起來要人命，教你預防6撇步～
40歲任金融業行員的阿傑，在某天半夜時，突然劇烈腰痛，直冒冷汗並痛到在床上打滾，找不到任何可以舒服躺下的姿勢，立刻去急診...