標籤:運動

3月14日 讓運動為生命添加色彩吧!

沒一個朋友比得上健康 沒一個敵人比得上病魔 與其為病痛暗自垂淚 不如運動健身為生命添彩

多喝水沒事?研究顯示:喝太多真的會有事!

廣告台詞:「多喝水沒事,沒事多喝水!」是民眾耳熟能詳的一句話,但你知道其實多喝水很有事嗎? 《美國國家科學院院刊》的研究...

買維骨力孝敬爸媽有用嗎?防止退化性關節炎吃這3種東西最有效

陳亦云/綜合報導  何宜庭/美編 坊間把主要成分為硫酸盬葡萄糖胺的「維骨力」(Viartril-s)當成改善退化性關節炎...

季節交替溫差大時,用這4招擺脫惱人的感冒病毒

陳亦云/綜合報導     許嘉真/美編 有過敏體質的孫小姐最近出現喉嚨乾癢、流鼻水好幾天的症狀卻不以為意,沒想到卻逐步惡...

下定決心來運動 結果卻讓你的身體更疲憊?

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康,尤其現代人的健康意識高漲,及對美體的...

認識最多人得的糖尿病~第二型糖尿病

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 根據國際糖尿病聯盟的報告,全球有高達約4億人口為糖尿病患。台灣近年來糖尿病已高居國人10...

過年不留下1.7kg的紀念品 「加減乘除」幫你體重把關

彭幸茹/整理報導 何宜庭/美編 「我今年過年絕對不要廢廢的過!」看見朋友在臉書上發佈的動態,不由自主的令人會心一笑,立刻...

錯誤姿勢的好夥伴,消除肩、背僵硬的「側腹牆壁操」

姿勢不良會讓筋膜被固定在錯誤的型態,就像一件隱形而張力失衡的緊身衣,無論做什麼動作,這件不對的緊身衣都會讓你不自覺出現錯...

腳部保暖這樣做,外出、睡前都不怕

每逢低溫,就手腳冰冷甚至開了暖氣還難以暖起來嗎?其實只要改善腳尖溫度,就能讓全身暖和起來! 腳尖溫暖了,全身的體溫就可以...

2月4日 身體動起來,腦力才會開

散步能促進我的思想 我的身體必須不斷運動 腦力才會開動起來 ─盧梭