標籤：食慾
怕冬天讓食慾倍增 ? 營養師教 5 招讓你越吃越瘦
為何天氣變寒冷時總想要嘴饞吃東西 ? 冬季食慾旺盛的原因可能是因為基礎代謝率較夏季高，使人更容易感到飢餓。這種生理機制讓...
管不住的食慾讓體重直線上升！只要 1 動作實現减肥
想擁有曼妙身材，卻控制不了食慾，是許多愛美人士減重卡關的關鍵。管不住口腹之慾、不放棄美食卻要有感減肥，或許可試試合法減肥...
喜歡獨處就是有憂鬱症？破解憂鬱症５大迷思
憂鬱症一直是一個備受關注的社會健康議題。憂鬱症不僅影響個體的心理健康，也對整體社會造成相當影響。80% 尋求憂鬱症治療的...
日大胃王高橋知成離世，可能與「厭食症」有關！醫籲：過度追求 1 件事恐釀禍
日本知名大胃王高橋知成驚傳在 7 月 21 日驟逝，得年 30 歲。雖然家屬沒有曝光她的真正死因，但許多人推測和健康狀態...
確診後吃什麼？營養師揭飲食3大關鍵 高熱量、高蛋白加速復原力！
近日疫情再升溫，許多逃過三年疫情的「天選之人」陸續中標，而在確診後營養照護非常重要，美國靜脈暨腸道營養學會也指出康復期間...
有氧運動燒掉肌肉？長時間有氧還易激發食慾
漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！ 好好吃、好好動、好好休息，這輩子「最後一次減肥」吧，因為身體是一輩子的事！ 作者...
夏日疲勞症候群讓人無精打采！５招趕走疲憊！
夏日總使人感到煩悶、精神不振、無力、食慾不振，沒特別做些什麼但就累到不行，不斷打呵欠。甚至有人將這樣環境影響生理的現象稱...
胃不舒服又想吐？4 招緩解嘔吐症狀！
胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺，因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的...
9月17日 減肥的人吃香蕉，可幫助穩定食慾
香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖 可以滿足身體對甜食的慾望 富含抗性澱粉消化較慢 有助維持血糖 進而幫助穩定食慾
吃飽又覺得餓？對抗『假性飢餓』就靠這４招 !
明明剛吃，怎麼又覺得餓？若有以下症狀，可能就是「假性飢餓」在作祟，長久下去會變得吃進太多東西，造成身體負擔以外，若加上缺...