喜歡獨處就是有憂鬱症？破解憂鬱症５大迷思

憂鬱症一直是一個備受關注的社會健康議題。憂鬱症不僅影響個體的心理健康，也對整體社會造成相當影響。80% 尋求憂鬱症治療的人在 4 到 6 週內症狀有所改善，但許多汙名化與誤解導致就醫的延誤，因此這裡將破除關於憂鬱症 5 個迷思，讓人能對自己的心理健康進行進一步評估省思。

關於憂鬱症５大迷思

• 迷思一、憂鬱症只會悲傷？
  
  憂鬱症患者也不是只有整天泡在悲傷鬱悶情緒的狀態，有些患者反而會表現出高功能狀態，打起精神參加聚會、執行日常任務，但卻無法在興趣嗜好中感受到正常狀態同等的享受。
  
  
• 迷思二、常獨處就有憂鬱症？
  
  憂鬱症經常出現是社交退縮或孤立的症狀，因此也有人以此為判斷依據。對於喜愛社交的外向人來說，異常的社交孤立現象的確容易被判別，但對喜好獨處的內向者來說便不是那麼容易識別。
  
  
• 迷思三、只是單純疲勞？
  
  人們容易疲倦，但並不容易聯想到或許是精神狀況到達極限，只會覺得是睡眠不足。事實上經歷憂鬱症會帶來疲勞感，甚至因為過於疲倦難以專注替生活做出決定。
  
  
• 迷思四、只是心靈生病了？
  
  憂鬱症並不只是心靈生病，而是全面影響身心靈的疾病。除了疲勞感外，睡眠與食慾產生的變化也會影響身體健康。
  
  
• 迷思五、大家症狀都差不多？
  
  憂鬱症是非常個人化的經歷，存在於一個廣泛光譜上。患者們可以分別經歷輕度、中度至重度的憂鬱症而表現出不同症狀。
  

文章內容來源：憂鬱症是成人最常面臨的心理健康問題！關於憂鬱症的 5 大迷思與可能忽略的症狀
圖/巫俊郡

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