排除體內毒素、濕氣,跟著十二經絡來養生【申時-膀胱經篇】

膀胱經是人體最長的經脈,也是人體最大的排毒、排濕通道,可幫助排除體內的痰濕與廢棄的毒素。膀胱經若是阻塞,體內排不出濕氣與毒素,就會容易導致血瘀,產生許多身體病痛。而且腎與膀胱互為表裡,如果出現問題時,頭部脹痛、疲勞疲倦、腰酸背痛的症狀會在申時,也就是下午 3 點至 5 點最為明顯。經常保養膀胱經,就可以藉以經由尿液增加體內濕氣與毒素的代謝排出,減少身體的病痛。 申時 ( 下午3—5點 ) :走膀胱 ... 繼續閱讀

2020-03-24T17:11:29+08:002020-03-26|穴道運動, 圖解健康|

按摩心經護心又養神!跟著十二經絡來養生【午時-心經篇】

經常失眠多夢,有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎?那可能是心經阻塞了,當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛,以及所循經的路線會出現些小毛病。心經阻塞的原因大多是因為心氣、心血不足所造成。那該怎麼補足氣血呢?馬上來了解一下心經養生要點及保養方法吧! 午時 ( 中午11—1點 ) :走心經 ( 手少陰心經 ) ,主要治療、調理心臟病及神經、精神病。 心經具有將熱能、氧氣輸送到心臟的功能,而且 ... 繼續閱讀

2020-03-01T09:11:02+08:002020-03-02|穴道運動, 圖解健康|

疏通脾經強化免疫!跟著十二經絡來養生【巳時-脾經篇】

想要提升免疫力嗎?那麼保養脾經不可少!因為「脾主運化」,就像是人體氣血的傳送帶,可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只要脾經保養得好,人體的各個組織、器官就可以得到氣血充分的滋潤,免疫力也就自然會變好,也能預防、化解掉任何慢性病。 巳時 ( 早上9—11點 ):脾經 ( 足太陰脾經 ) ,主要治療、調理消化系統、婦科疾病。 巳時走脾經,負責消化、吸收及排泄的調和,這段時間也是氣血最旺盛的時段。脾 ... 繼續閱讀

2020-02-21T09:03:33+08:002020-02-22|穴道運動, 圖解健康|

養胃經腸胃好!跟著十二經絡來養生【辰時-胃經篇】

現代人經常有胃痛、脹氣的問題,除了吃藥可以怎麼改善?胃經是消化系統非常重要的經脈,而且胃經分布的範圍很廣泛,鼻翼兩側開始,向下進入軀幹、胃接著是大腿,然後從大腿前外側下行,止於足背。如果消化系統或是胃經循經的部位出現不適症狀,要當心可能是胃經不通所造成,平常可以透過保養胃經來改善症狀。同樣的只要胃經顧得好,也就不容易讓腸胃、胃經循經的部位生病啦! 辰時 ( 早上7 - 9點 ):走胃經 ( 足陽明 ... 繼續閱讀

2020-03-12T17:57:47+08:002020-02-10|穴道運動, 圖解健康|

暢通大腸經,排毒兼美肌!跟著十二經絡來養生【卯時-大腸經篇】

經常長痘痘或是莫名的牙齒痛、腹瀉嗎?有可能是大腸經不通所顯現出來的症狀。因為當大腸經失調時,它所的循行路線的部位,就可能產生疼痛或腫脹。 中醫有句話說「肺主一身之表,主皮毛 ( 皮膚、汗腺等組織 ) 與大腸相表裡」,表示肺與大腸為互補,形成一種密不可分的表裡關係。當肺的功能若變弱時,就會讓毒素在大腸經裡淤積,皮膚也會出現痘痘或濕疹。同樣的若大腸經通暢了,排出身體裡的毒素,皮膚自然就會變漂亮,不容易 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:07+08:002020-02-02|穴道運動, 圖解健康|

肺經養好消百病!跟著十二經絡來養生【寅時 – 肺經篇】

容易在清晨咳嗽嗎?也許是肺經出問題了。有句話說「肺主皮毛,肺主一身之氣」也就是肺掌管著身體的氣,使身體有能力抵禦外來的邪氣與病氣,且可透過皮膚排出累積在體內的毒素,讓肺部有乾淨的空氣、健全的功能。而清晨的 3 - 5 點,血氣正流注於「手太陰肺經」,因此通常肺不太好的人,症狀會在此時顯現出來。像是過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘、皮膚疾病等症狀會比較容易發作。那麼該怎麼保養肺經呢?以下就來告訴你。 寅時(凌 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:08+08:002020-01-17|穴道運動, 圖解健康|
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