標籤：保暖
節氣「雨水」報到！中醫４方法改善昏昏沒精神
春風吹散冬寒，讓冰雪化雨，即為二十四節氣中的第二節氣「雨水」。這個時節稍稍回暖，卻又時常氣溫驟降，讓人感到無所適從。而在...
下雪啦！民眾上山追雪先別急 上山前三大要點要留意
今年最強冷氣團報到，北台灣氣溫下探十度以下，也讓陽明山、太平山、合歡山都下雪了，不少民眾開心上山追雪，但在衝上山之前，除...
怕冬天讓食慾倍增 ? 營養師教 5 招讓你越吃越瘦
為何天氣變寒冷時總想要嘴饞吃東西 ? 冬季食慾旺盛的原因可能是因為基礎代謝率較夏季高，使人更容易感到飢餓。這種生理機制讓...
冬季養生避寒邪！避免寒氣傷身４秘訣
冬季氣溫變化大，最怕寒氣損傷人體陽氣，若寒邪入侵引起瘀血阻滯，會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康，在冬季日常...
寒流保健 / 還在搓暖暖包？中醫師提貼這「 3 穴位」最保暖
寒流來襲，整個人直打哆嗦！特別是露在外面的雙手，冰凍的難以做事。有些人為了讓雙手暖和，會不斷搓揉暖暖包讓它發熱，然後握在...
幼兒寒冬保暖 3 原則！醫師教你避開穿衣迷思
當氣溫下降，很多父母可能會直接給孩子穿上厚重的衣服或是內搭發熱衣，希望讓他們保持溫暖。但其實幼兒不適合單純依靠一件極厚的...
白露到來如何養生？４招養肺護心神
秋天的第三個節氣「白露」即將到來，意味著夏季的暑氣退去，天氣漸漸轉涼，甚至有著日夜溫差大的情況。秋天屬金，對應肺臟與呼吸...
冬天手腳冷冰冰 ! 多吃這 3 種養出 「暖爐」好體質
不少人冬天有手腳冰冷的困擾，不管怎麼穿都不會暖，還會影響入睡。手腳冰冷的原因除了體質虛寒，血液循環差之外，營養不均衡及運...
天冷最怕頭著涼！保暖的3大重要時間點
寒冷的天氣除了穿上保暖的衣物，也別忘記圍個圍巾、戴個帽子。因為頭頸部的血管多，又有很多重要的血管聚集，而且血管如果出現問...
機車族最「挨凍」！國健署：強風害體溫流失過快 三大部位保暖不能少
寒流一波接一波，冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節，需忍受低溫加上車速帶來的冷風，國民健康署提醒，強風會造成體溫流失過快...