標籤：咖啡因
運動後肌肉痠痛好難受 ? 用 4 大營養素來緩解 !
你是否曾經在運動或健身後感受到肌肉痠痛的不適？要怎麼快速緩解肌肉痠痛呢？除了熱敷、伸展之外，適當的營養攝取有助於舒緩痠痛...
長期胃食道逆流恐罹癌！５個好習慣降低癌化風險
食道癌一直都在十大癌症榜上，由於早期症狀不明顯，很容易被忽略，直到出現明顯症狀的中後期才會被診斷出。食道癌的致癌風險因子...
感冒藥中也含咖啡因！醫師：別太晚服用小心失眠
開工第一週上班日不少人都感冒了，春節後基層診所人滿為患，許多人會自行前往社區藥局購買成藥緩解症狀，醫師提醒：「藥局挑選成...
喝茶抗老有道理！新加坡研究：咖啡因攝取能減少衰弱風險
茶與咖啡對不少人來說，幾乎是生活必需品，早上喝一杯提神，下午聚會再喝一杯，過往對茶與咖啡對人體健康影響有諸多影響，但最新...
康普茶到底是什麼 ? 來了解康普茶內含的營養成分
康普茶並非茶葉品種，源自古老的釀造工藝，茶葉與天然成分融合，再經微生物發酵製成，滋味酸甜帶氣泡感，康普茶內含的有益菌類促...
壓力好大、提不起勁？３飲食調理步驟讓你找回好精神 !
當代社會中，人們常常會面臨多方面的壓力，而有時我們未察覺地長期承受這些壓力。這樣的情況不僅會影響心理狀態，還會直接影響健...
抽查市售咖啡標示不實「咖啡因超標！」這些族群當心越喝越累還會骨鬆
根據多項研究調查證實，適量喝咖啡其實有益健康，但如果咖啡因超標也可能對身體有不良影響，國內目前針對市售的咖啡店進行抽查，...
咖啡因口香糖愈嚼愈帶勁？研究揭運動前「嚼一下」可有效提升運動表現
早上喝一杯咖啡提神醒腦，是不少上班族的首選。不過你知道嗎？咖啡因還能幫助你增強各方面的運動表現，包括速度、肌力、耐力等，...
肌酸、咖啡因、BCAA 運動健身補充品怎麼吃？天然食物來源、建議攝取量一次看！
市面上有許多運動健身的營養補充品，像是咖啡因、肌酸、BCAA 等運動增補劑，價格並不便宜，到底值不值得花錢買來吃？真的像...
大家來找「茶」！營養師盤點 10 種無咖啡因茶飲的功效
台灣人愛喝茶，不只紅茶、綠茶，童年有冬瓜茶甜甜的滋味，夏天要喝青草茶消暑，冬天配薑母茶暖暖身子，這些名字裡有「茶」但其實...