標籤：喝水
打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎？營養師提醒飲食3大注意事項
中央流行疫情指揮中心 13 日開放 18 歲以上民眾可進行新冠疫苗接種意願登記，近日也陸續有疫苗抵台，提升台灣的疫苗覆蓋...
血液濃稠怎麼辦？營養師 4 大招防血栓：酒精、精緻糖都是兇手！
血液黏稠會大大增加血栓發生的可能性，多數人往往等到身體出現不適，甚至有小中風、中風或心肌梗塞時才意識到危險性，血管的保養...
改善便秘咖啡比喝水強60%！ 4 招讓你20分鐘有便意
相信許多人都曾有「便秘」的經驗，這個多少令人有點難以啟齒的難題，始終困擾著這些「大腹便便」的人。便秘不但容易造成腹部突出...
居家辦公 / 起床喝一杯檸檬水抗疲勞！水+5種食物有助掃除身體廢物
居家上班的情形越來越多，甚至有可能成為未來工作型態，雖然可以在自己舒適的家裡上班，但有些人卻也覺得更累了。若是已經有讓自...
只喝飲料不愛喝水？總覺得多喝水好難，建議可多補充15種多汁蔬果
因為白開水無色又無味，讓許多人不是很喜歡它，轉頭選擇有眾多口味的手搖飲料懷抱。但如果一直用含糖飲料或無糖茶飲，來代替白開...
多喝水讓兒童更聰明！研究：飲水提升「一心多用」的認知功能
最近天氣炎熱，有沒有喝足夠的水顯得更加重要，但事實上充足水分除了可確保血液循環順暢外，其實也影響著人體的記憶力、認知功能...
身體缺水疾病跟著來！身體缺水易引發的 6 種病症
水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右。當身體內的水分充足時，關節的軟組織、毛細血管、消化...
每天喝 8 杯水夠不夠？腎臟科醫師教你看看尿液 3 大健康重點
人體有 70~80% 左右都是水分組成，而腎臟也需要水分來幫助代謝廢物、毒素，補充水分是非常重要的，但到底一天需要喝多少...
小孩喝水的量要到 2000 cc 嗎？教孩子觀察兩個身體警訊自發喝水
剛滿兩歲的嘉嘉最喜歡說「不要不要！」，每次媽媽拿著水瓶要給他喝的時候，他總是拒絕。到底小孩子一天要喝多少水才夠？要怎麼分...
每日喝八大杯水不夠精準！腎友3方法「喝對水」延緩腎臟惡化
疾病與飲食息息相關，腎臟病患者最常聽到醫師說「什麼可以吃、什麼不能吃」，怕營養不良又擔心失衡，甚至連日常喝水都要斤斤計計...