標籤：失智
加工食物是健康殺手？營養師盤點超加工食品對身體的危害
從早餐的火腿蛋餅，到下午的珍珠奶茶，我們的三餐無不被加工食品圍繞。加工製造為食品增添賣相、風味也更上一層樓，然而美味的背...
失智再也不是老年人的專利！營養師：從年輕時就該避開「這 5 種」傷腦食物
你也曾經有過這樣子的經驗嗎？數不清有幾次走出家門後才發現這個東西少拿一樣，那個東西也不小心放在餐桌上忘記帶，匆匆忙忙趕回...
每天忍不住喝飲料！研究：喝咖啡和茶降低中風、失智症風險
台灣大街小巷充斥著咖啡店、手搖飲店，讓不少民眾養成一天沒喝飲料或咖啡就渾身不對勁的習慣，含糖飲料雖然有害身體，但若是換成...
睡太多、太少讓大腦變鈍？研究揭：睡7小時是最佳時間、提升認知功能
有算過自己一天都睡多久呢？是因為工作壓力太大一天睡不到 5 小時、還是一到假日就狂睡超過 12 小時，有研究發現睡太多的...
忘東忘西可能是腦霧作怪！5種補腦好食物降失智風險
腦霧是一種大腦暫時退化的狀態，使人難以專注又容易忘東忘西，改善腦霧的狀況也能降低失智的風險。出現腦霧的狀況時，除了好好休...
注意力不集中、變健忘？５種對抗腦霧的方法！
有時感覺腦袋昏昏沉沉，好像要做些什麼但轉身就忘記了，懷疑自己是不是要失智，緊張地上網google著關鍵字。但有時候是「腦...
【Heho微動畫】素食者大危機？缺乏「維生素B12」會有的症狀！
台灣人吃素的人口比例在世界各國排名算是名列前茅，不管是因為環保意識抬頭還是宗教信仰價值，吃素都是一件值得讚許的事情，但值...
研究：中年人睡不飽增加30%失智風險！每天至少要睡滿七小時
越開發的國家，失智的人口比例也會跟著增加，近年來國人對於失智症逐漸重視，到底有哪些方法能減緩失智症的發生？其實足夠的睡眠...
對抗失智、腦衰老，5 大檢查你做了嗎？預防醫學專家詳解保養大腦方式
現代人一天之內所接收的資訊，可能比古代人一輩子所接收的資訊還要多，在這種高強度用腦、壓力山大的情況下，大腦衰老的速度自然...
唱歌能預防失智！唱歌帶來的６大好處
音樂有助身心靈放鬆，唱歌也一向都是受人們所喜愛的活動。而唱歌除了令人感到快樂外，還可以預防失智，可謂好處多多。 一、降低...