標籤：姿勢不良
睡醒常手麻？可能是這７種原因所造成
一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成...
【影片】1 分鐘伸展操教學，舒緩肌肉僵硬！工作空檔也能簡單做
《Heho導讀》 現代人因為科技日新月異，加上工作型態的改變，很多人長時間用電腦辦公，或時常滑手機看訊息，但大多數人姿勢...
這4種習慣讓你「脊椎側彎」上身！簡易自我檢測一彎便知道
現代人生活勞累，常常能坐就不站，能躺就不坐，久而久之成了懶骨頭！醫師分享門診來了一位38歲的李先生，表示下背痠痛，起身時...
翹腳壞健康！了解翹腳對身體的 6 大危害
你有翹腳的習慣嗎？翹腳其實是種不良姿勢，不僅容易產生駝背、身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、關節炎等健康問題發生。因為翹腳時上...
蕭敬騰左手大拇指抬不了開刀！竟是「媽媽手」惹禍，小心兩大常見主因
藝人蕭敬騰（老蕭）為了工作過度彈奏樂器，結果左手大拇指受傷不舉，原來是罹患狹窄性肌腱滑膜炎（為媽媽手），因為狀況一直沒有...
手機滑太久出現「媽媽手」？治療師簡單兩動作改善
時常感覺到大拇指接近手腕的地方，出現疼痛及腫脹、大拇指外側的地方疼痛，容易無法使力的感覺。又或者當大拇指在活動時，總有總...
忙碌一整天肩膀好僵硬！按這地方有助肌肉放鬆
覺得身體累的時候，許多人都會去按摩店給師傅按一下，好讓身體有結氣的地方被疏通。每次按到肩膀的部分，常常會聽見師傅說「你肩...
60度滑手機宛如八歲童坐脖子！「低頭族」小心頸椎退化
不管坐車、騎車，還是上班期間！你是不是也彎著脖子緊盯手機，研究顯示每彎曲5度，脖子承受的壓力更大，彎曲60度宛如一個八歲...
骨盆不正毛病多！易造成骨盆歪斜的５原因
總是腰酸背痛嗎？檢視一下自己是不是有些壞習慣，像是習慣蹺腳、坐姿不良等，這些壞習慣會造成你的骨盆歪斜哦！骨盆傾斜的初期通...
人體有這 4 大危險「三角區」，千萬小心維護保養
人體有一大堆的組織與器官，光是某些器官集結起來共同執行一項特殊任務所形成的系統就有10個之多，包括骨骼、肌肉、神經、循環...