標籤:情緒不穩

心情悶悶好憂鬱!4日常技巧改善「季節性憂鬱症」

季節逐漸轉變,有些人會感到憂鬱、無力,無論如何都好累好累。這種在秋冬季節出現的情緒異常狀況,就是所謂的「季節性憂鬱症」,...

你累了嗎?一次暸解過勞會出現的八大警訊

過勞並非一種疾病,並未被列入國際疾病分類表,但它是一種長期累積的身體狀態,可能導致多種症狀,並可能引發各種疾病。在身體過...

視力模糊竟然是廣泛型焦慮症惹禍!中年男性該怎麼紓解壓力?

面對壓力你卻不敢說出口嗎?恐怕這樣的問題在男性上會特別明顯,但有時候症狀的表現非典型,就有個案出現視力模糊,最後才被診斷...

無法控制的持續焦慮?「廣泛性焦慮」6 特徵看有無潛在因子

明明沒有發生什麼事,卻總不由自主地感到焦慮?以為只是心情不好,但這不好的感覺好像看不到盡頭?持續對小事擔憂,而且越來越不...

自我檢查不輕忽!不只會大脖子、凸眼睛, 甲狀腺亢進還會有這些症狀

甲狀腺是人體最大的內分泌腺體,當發生甲狀腺功能異常,不論是亢進或低下,都很容易被忽略。除了我們常見的大脖子和凸眼睛,當甲...

小孩一天可以吃多少糖?攝取過多小心 4 大問題

色彩鮮豔的糖果外觀與味道都對小朋友充滿吸引力,然而攝取過多精緻糖不只會讓肥胖與蛀牙找上門,對孩子的發育也有許多危害。到底...

【Heho微動畫】暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀!

上班上課壓力好大嗎?是不是每次在回家途中都在想要吃什麼好好犒賞自己呢?但是吃完之後又出現滿滿的罪惡感,明明告訴自己要減肥...

想靠咖啡提振精神?小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆!

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機,而且還提供黑咖啡豆,讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯,喝了就覺得開心有...

過敏、消化不良吃益生菌就好?挑益生菌前要先看種類!

現代人因為長期久坐、久站導致腸胃道健康不佳,容易消化不良,這也讓益生菌在這幾年內成為了最熱門的保健商品,但是市面上的益生...

每天都要來杯咖啡提神?這5種人小心咖啡上癮反而更累!

咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻沒有發現自...