標籤：抗性澱粉
澱粉一定是減重剋星嗎？營養師解惑何謂抗性澱粉
很多在減重的人，只要一聽到「澱粉」兩個字，就會避之唯恐不及，但你有聽過「抗性澱粉」嗎？這種澱粉容易取得，不易被消化吸收，...
抗性澱粉是減重救星？營養師解析食物來源、好處
你有聽過「抗性澱粉」嗎？這種澱粉容易取得，不易被消化吸收，功效類似膳食纖維，吃了能增加飽足感，是幫助減重的神隊友，也有控...
研究：愛吃麵包、餅乾更傷腎！「抗性澱粉」馬鈴薯、燕麥可降低傷害
許多人每天都在大量攝入加工食品，如麵包、餅乾和各種零食等。這些食品都是經過高度熱加工過的，在加工過程中，改變了食品化學結...
馬鈴薯易飽足又充滿抗性澱粉！助減重又健康！
想到馬鈴薯，我們往往想到油膩膩的薯條、炸得焦脆的薯片並與「不健康」劃上等號。但馬鈴薯其實是很營養的食物，內含的抗性澱粉與...
香蕉熟度很重要！吃對促排便或抗癌！
臺灣曾為風光一時的香蕉王國，除了氣候環境合宜外，優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時，總是嫌香...
食物放涼≠很多抗性澱粉！ 冷飯正確吃法
雖然抗性澱粉的名詞，對於大眾越來越不陌生！但仍有錯誤的觀念，以為白飯放越久，抗性澱粉就越多，但到底要怎麼用靠性澱粉減肥，...
9月17日 減肥的人吃香蕉，可幫助穩定食慾
香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖 可以滿足身體對甜食的慾望 富含抗性澱粉消化較慢 有助維持血糖 進而幫助穩定食慾
減肥還是可以吃澱粉！選對這種澱粉能預防慢性病
澱粉長期以來都被認為是「減肥敵人」，也有許多研究說吃太多澱粉，會因為血糖波動、脂肪累積，導致三高、慢性病，尤其是健身的族...
臨床開發百種藥物無法治療的失智症 可用經顱超音波刺激治療
2015年8月國際失智症協會(World Dementia Council)所公布的數據表示，全球失智症人口將近5000...
減肥吃最好！抗性澱粉的種類和好處原來這麼多
「飯跟澱粉都別吃，吃了會瘦不了！」 相信許多人都聽過這樣的說法，不知道從什麼時候開始，低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...
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