標籤：睡眠不足
從指甲看你身體可能發生什麼問題 !!
健康的指甲是什麼樣 健康的指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。 壓其前端，放開後血色立...
腎上腺疲勞症狀以及改善方法
何謂『腎上腺疲勞』呢? 『過多的身體、情感和環境的壓力，會導致腎上腺功能失衡』 這可能造成腎上腺疲勞，使腎上腺無法再應付...
科學研究：脂肪肝不是只有肥胖才會有，睡眠不足也會出狀況
隨著人們生活水平的提高，飲食結構出現變化，讓不少人患上了疾病中的富貴病─「脂肪肝」，根據醫學統計，民眾接受腹部超音波檢查...
研究：喜歡吃高熱量食物嗎？可能是睡眠不足引起的！
在生物進化史上，當遇到危險或資源缺少時，會開啟囤積能量的生存模式；在人體中會觸發一連串的代謝反應來應變危險。例如：在遠古...
滑手機別滑過頭，當心螢幕藍光成了你的皮膚殺手
不少醫學報導都指出使用3C產品過度的後遺症，最普遍的問題就是對眼睛的傷害，導致視力惡化，還有因坐姿不正而引起的肩頸痠痛，...
加齡臭不再是中老年人的專利，3、40歲的熟齡男女當心也會提早上身
日前媒體報導了一則新聞，指泛航航空的一架班機因為一名男乘客的體臭味過重，導到部份乘客頭暈嘔吐，最好班機只好迫降葡萄牙，讓...
２飲食＋４穴道，讓你烏髮又健髮！
一旦出現白髮，就會顯出老態，但是黑色素會隨年齡增加減少，會使白髮出現。除了年紀關係外，中醫師表示不論男女，若「腎精不足」...
熱浪來襲∼你是屬於容易中暑的族群嗎？
連續一周的高溫，讓曉文感覺到不適，尤其是今天公司的冷氣壞了，只能開電扇，他一直感到口渴想喝水，整日都暈眩不適，下班就醫後...
人生有1/3的時間在睡覺，關於睡眠的10件事！(上集)
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物，例如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括...
早點睡吧！夜貓子短命10%
「夜太美，儘管再危險～總有人黑著眼眶熬著夜！！」這首流行歌詞，唱出了夜貓子的心聲，但你知道最新的科學研究發現，夜貓子比早...