標籤：碳水化合物
脂肪代謝解密！運動前、後要吃碳水化合物
碳水化合物向來被認為是「肥胖」的來源，但其實在運動前、後都應該補充碳水化合物，才能提供身體的能量來源，幫助身體更好的運用...
研究：喜歡吃高熱量食物嗎？可能是睡眠不足引起的！
在生物進化史上，當遇到危險或資源缺少時，會開啟囤積能量的生存模式；在人體中會觸發一連串的代謝反應來應變危險。例如：在遠古...
不吃早餐就想減肥？別傻了！實驗證實胖瘦有差別！
減肥吃不吃早飯，已有不少研究，卻結論不一。一項研究揭示，一頓豐盛的早餐有助於避免我們吃太多零食，從而阻止體重增加；然而，...
豆腐居然有這６大超級好處！
轉眼間夏天又快到了，開始抱佛腳，用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐，取代米食主餐，清爽地迎接夏天！而且大豆異黃酮的作用...
不吃早餐可以減肥？ 南韓的研究這樣說
早餐店在台灣非常的盛行，各式類型的早餐充滿了大街小巷，從最老牌的美而美早餐、永和豆漿、中式清粥小菜，到前陣子爆紅的碳烤吐...
名人代言營養品該如何選擇 糖友必須知道的5原則
阿齊的爸爸日前被診斷有第二型糖尿病，全家開始成為糾察隊，時時刻刻監視爸爸的飲食，因為他們知道爸爸是個飯食主義者，加上下午...
別以假亂真，教你辨別9種假性糖尿病！
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 阿豪最近尿尿的時候發現，不小心滴在小便斗外的尿液會招來螞蟻，尿檢時出現了陽性反應，但抽...
吃對脂肪，你可以更健康！
黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖、表 「這個東西太油了～」「看一下這裡面含有多少脂肪？」很多養身人士和愛美的女性，都「聞脂肪...
三大致肥因子，你中了哪一項？
楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多，這周要吃少一點！」 這句內心os應該是每個人...
碳水化合物的好壞，影響你的身材
碳水化合物還有好壞之分? 平平一樣是碳水化合物卻差這麼多！碳水化合物來源吃得不一樣，不僅影響身材，更影響體內健康。 過去...