標籤：節氣
4月19日 榖雨的飲食養生要點
榖雨的飲食調養重點以 疏肝、健脾、祛濕為主 可吃些有祛濕功效食材 如薏仁、山藥、蓮藕等
清明節氣最適合「補陽養肝」！中醫師推養生4大原則
清明，是一年二十四節氣中的第5個節氣，會落在每年的4月4～6日交節，到了這個節氣，自然界慢慢開始變熱、陽氣慢慢增加，最適...
春分就是要養肝！喝2種花草茶護肝、8種食材幫身體解毒清熱
春分是一年的「第4個節氣」，每年大約會落在國曆3月21日前後。雖然春分已經是春天的第4個節氣，但在春分這一天，陽光直射赤...
3月20日 春分首重養肝
春分養生首重養肝 飲食清淡多吃時令蔬菜 最可以滋補身體養肝 如:春筍、菠菜、薺菜
3月5日 節氣「驚蟄」養生方法
驚蟄時期冷暖無常 喉嚨易乾癢上火 可食用滋潤的食材 如枇杷、銀耳、山藥等
2月19日 雨水養生要顧脾胃
早安!今日是節氣雨水 顧好脾胃是養生關鍵 可多吃天然甘甜的蔬果 像是甘蔗、蘿蔔、春筍
「大雪」節氣 醫師建議 4 招靜心恢復整年元氣！
時序來到冬天第三個節氣「大雪」。緯度高的地方早已大雪紛飛，人們不得已都只能在家「藏」得好好的，自然而然去符合到了冬季「封...
今天是小雪！保暖過頭可能上火 中醫師：2要點教你溫補
進入11月底，大家也可以明顯感覺到氣溫下降，日夜溫差變大，而今天的節氣就進入小雪，會變得越來越冷。但在這種時候千萬不能一...
11月8日 立冬，要記得保有充足的睡眠
立冬為冬季節氣的始端 代表著冬天的來臨 養生要保證充足的睡眠 有利陽氣潛藏、陰精蓄積
10月8日 寒露，皮膚易乾燥記得加強保濕
寒露時節起，雨水漸少 天氣乾燥、晝熱夜涼 皮膚也容易乾燥 記得做好保濕