標籤：花椰菜
防癌必吃！來認識十字花科蔬菜的營養功效
吃蔬菜的好處多，尤其是「十字花科蔬菜」，這種蔬菜種類有很多。除了花椰菜和高麗菜，白蘿蔔、青江菜也都是十字花科蔬菜的家族成...
盤點６大減壓食物，幫助紓壓穩定情緒
當壓力太大時，影響的不只是心情，全身上下都會受到影響。過大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種...
花椰菜纖維多又熱量低可助減肥、降三高 7 大好處非知不可
十字花科蔬菜（Cruciferous vegetables）充滿豐富營養，當中的椰菜花，具少許堅果味和微甜的味道，烹調方...
夏天也要防過敏，6種食物由內而外提升防護力！
大部分的人可能覺得在季節交替時，才會比較容易出現過敏，但其實夏季也是過敏的好發期哦！而造成夏季過敏的原因有３個：塵蟎、冷...
胃弱一族該怎麼吃？ 3 種天然食物有效改善胃痛
優格是「完全腸胃食物」 稱呼優格為「完全胃腸食物」，原因在於優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養成分。 蛋白質是...
花椰菜抗癌還能護血管！研究：含5大好處還熱量超低
花椰菜一直有著「抗癌神菜」的稱號，因為不僅能抗氧化、還有防癌作用，甚至因為熱量低，對於減肥都有幫助。而且這些好處可不是無...
美國權威癌症中心推薦，８大最佳防癌食物！
蔬果含有許多營養成分，可幫助提升身體的免疫力、預防疾病，有些蔬果甚至有預防癌症的效果，但不少人會懷疑真的有防癌的功效嗎？...
春天養肝排毒好時節，6 種食物強身兼美顏
在中醫的養生理論，應要順應季節的轉換，並依照五行、五味、五臟，進行不同的身體調理。而春季正是養肝的好時節，這個時節人體的...
3月3日 綠花椰菜可助解毒
綠花椰富含黃酮類化合物 類胡蘿蔔素等營養素 能幫助肝臟化解毒素和致癌物
抗癌神菜！番茄加花椰菜一起吃效果更好 防攝護腺疾病
花椰菜一直有著「抗癌神菜」的稱號，因為不僅能抗氧化、還有防癌作用，如此健康的超級食物還是有人不喜歡吃，但最新有研究發現，...