標籤：蛋白質
每增加 5 歲失智症風險增一倍！利用「血液檢驗」有望早期診斷
隨著人口老化，腦部的退化疾病是社會必須共同面對的問題，根據國內調查其實台灣失智症的盛行率已經到達8%，若以人口推算恐怕台...
醬油也有分等級？營養師教你選無複雜添加物的「頭道」醬油料理更安心
醬油選擇是很多人想了解的問題！尤其是釀造醬油、化學醬油的比較，還有頭道醬油是不是更有營養、健康？營養師今天就來分析到底市...
剖腹產「裡外」照護都要顧！醫師提醒：沾黏、疤痕都是長久健康傷害
根據衛福部統計，國內 108 年剖腹產比率高達 36.2%，平均每 3 位媽媽，就有一位因為各種因素而選擇剖腹產。醫師表...
精胺酸能幫助長高？營養師推薦富含精胺酸食物來源！
擔心孩子長不夠高是多數家長都有的困擾，很多家長看到網路上賣的「精胺酸」產品好評如潮，都不知道該如何判斷是真是假，如果買錯...
靈芝蛋白 GMI 能幫助打造抗癌體質！ 台大教授許瑞祥：雙向調節機制改善免疫失調
「靈芝」在古代有「仙草」之稱，在現代醫學中，也把靈芝視為有眾多功效的真菌，原因就來自靈芝對於免疫系統的調節；簡單來說，靈...
錯過長高黃金期？營養師給發育不良兒童的蛋白質補充祕笈
對於兩歲以後總是在成長曲線底層孩子的家長來說，怎麼幫孩子們「補」，才能追上其他小朋友的身高體重是最關心的，而說到長高要補...
【Heho微動畫】疲勞、沮喪、瘦不下來嗎？10個蛋白質攝取不足的徵兆！
蛋白質是人類不可或缺的三大營養素之一，不管是修復肌肉、還是穩定血糖讓肚子有飽足感，都有著顯著的效果。但以台灣人或是亞洲的...
營養不良感冒機率大增！營養師推薦七彩蔬果搭配蛋白質增強抵抗力
春天的天氣多變，早起大太陽出門穿不夠，晚上回家卻只有十幾度低溫，如果不小心感冒或是孩子在學校交叉感染，更是常會拖上好幾週...
坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！
素食的產婦如何做好月子？大林慈濟醫院營養師黃金環表示，把握食物六大營養素，以新鮮、天然、多元、全食物入菜，就能達到調養產...
肌肉量不足 5 症狀！營養師教「增基低碳」飲食幫助增肌還能顧健康
讓身體增加肌肉，不只是健身族群需要，也是一般人幫健康儲存「資本」的方式。全球有95%的人處於亞健康的狀態，沒太大的健康問...